以体育为翼，展青春社交风采：高中生体育锻炼自我效能感与人际交往能力的关系探究.docx

以体育为翼，展青春社交风采：高中生体育锻炼、自我效能感与人际交往能力的关系探究

一、引言

1.1研究背景

1.1.1高中生成长关键期的重要因素聚焦

高中阶段是青少年身心发展的关键时期，这一时期的经历对他们的未来发展有着深远影响。在这一阶段，学生不仅面临着繁重的学业压力，还需要应对身心的快速变化，以及逐渐拓展的社交圈子。体育锻炼、一般自我效能感和人际交往能力作为影响高中生成长的重要因素，受到了广泛关注。

体育锻炼对高中生的身体健康和心理健康都有着积极影响。在身体层面，定期的体育锻炼能够增强体质，提高免疫力，促进骨骼肌肉的发育，降低肥胖、心血管疾病等健康风险。世界卫生组织建议青少年每天应进行至