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心理健康知识竞赛多选题库及答案(共60题)

一、单选题（20题）

1.以下哪种情绪状态属于积极情绪？

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C。积极情绪是能带来愉悦感受和正向影响的情绪，喜悦能让人身心愉悦，属于积极情绪；而焦虑、愤怒、悲伤都属于消极情绪。

2.当人遭遇重大挫折时，出现的“否认”心理防御机制是指？

A.否定事实，拒绝接受现实

B.把自己的愿望与动机归于他人

C.将不被允许的冲动转化为社会认可的行为

D.对引起焦虑的对象进行压抑

答案：A。否认是一种比较原始而简单的心理防御机制，就是否定事实，拒绝接受现实；B选项是投射；C选项是升华；D选项是压抑。

3.以下哪种方法不能有效缓解压力？

A.进行剧烈运动

B.酗酒

C.听音乐

D.与朋友倾诉

答案：B。酗酒不仅不能真正缓解压力，还会对身体造成伤害，影响身心健康；进行剧烈运动可以释放压力荷尔蒙，听音乐能放松身心，与朋友倾诉能获得情感支持，都有助于缓解压力。

4.心理健康的最终目标是？

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持良好情绪

答案：C。心理健康的最终目标是保持人格完整，人格完整能使人更好地适应社会和生活；自我实现是一种高层次的心理追求，但不是最终目标；和谐人际关系和保持良好情绪是心理健康的重要表现，但不是最终目标。

5.当一个人在面临选择时，内心犹豫不决，这体现的动机冲突是？

A.双趋冲突

B.双避冲突

C.趋避冲突

D.多重趋避冲突

答案：D。多重趋避冲突是指在面临两个或两个以上的目标，每个目标都有吸引和排斥两方面的作用，使人难以抉择，符合在面临选择时内心犹豫不决的情况；双趋冲突是两个目标都有吸引力，只能选其一；双避冲突是两个目标都想避开，但只能避开一个；趋避冲突是一个目标既有吸引力又有排斥力。

6.以下哪种性格类型的人更容易患心脏病？

A.A型性格

B.B型性格

C.C型性格

D.D型性格

答案：A。A型性格的人具有较强的进取心、竞争性、时间紧迫感等，这类人长期处于紧张和压力状态，更容易患心脏病；B型性格的人比较悠闲、放松；C型性格的人易压抑情绪；D型性格的人有消极情感和社交抑制。

7.失眠可能是由以下哪种因素引起的？

A.心理压力

B.睡前喝牛奶

C.规律作息

D.适度运动

答案：A。心理压力会导致大脑处于兴奋状态，从而影响睡眠，引起失眠；睡前喝牛奶有助于睡眠，规律作息和适度运动都有利于改善睡眠质量。

8.以下关于心理咨询的说法，正确的是？

A.心理咨询就是聊天

B.心理咨询只针对有严重心理问题的人

C.心理咨询是帮助来访者解决问题的过程

D.心理咨询师可以直接给来访者做决定

答案：C。心理咨询是专业心理咨询师运用心理学的方法，帮助来访者解决心理问题、促进其心理健康的过程；心理咨询不是简单的聊天，它有专业的理论和方法；心理咨询不仅针对有严重心理问题的人，也帮助有一般心理困扰的人；心理咨询师不能直接给来访者做决定，而是引导来访者自己做出选择。

9.情绪的外部表现不包括以下哪项？

A.面部表情

B.身体姿态

C.言语表达

D.内心体验

答案：D。情绪的外部表现包括面部表情、身体姿态、言语表达等，而内心体验是情绪的主观感受，不属于外部表现。

10.以下哪种行为不属于心理健康的表现？

A.能适应环境变化

B.经常自责自罪

C.有良好的人际关系

D.能适度表达情绪

答案：B。经常自责自罪是一种过度的自我否定，不利于心理健康；能适应环境变化、有良好的人际关系、能适度表达情绪都是心理健康的表现。

11.遗忘的规律是？

A.先慢后快

B.先快后慢

C.匀速遗忘

D.没有规律

答案：B。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，即先快后慢。

12.一个人总是担心自己会生病，反复去医院检查，这可能是以下哪种心理障碍？

A.焦虑症

B.强迫症

C.疑病症

D.恐惧症

答案：C。疑病症患者过分关注自身健康，怀疑自己患了某种严重的躯体疾病，尽管医学检查结果正常，仍不能打消其疑虑，反复就医；焦虑症主要表现为过度的紧张、担心；强迫症是反复出现的强迫观念和强迫行为；恐惧症是对特定的事物或情境产生强烈的恐惧。

13.以下哪种方法可以提高记忆力？

A.死记硬背

B.及时复习

C.疲劳学习

D.一心多用

答案：B。根据遗忘规律，及时复习可以巩固所学知识，提高记忆力；死记硬背效率低且容易遗忘；疲劳学习会降低学习效率和记忆力；一心多用会分散注意力，影响记忆效果。

14.良好的人际关系的原则不包括以下哪项？

A.真诚原则

B.自我中心原则

C.互利原则

D.宽容原