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叙事疗法在初中生涯教育中的应用

摘要：在初中生涯规划中，叙事疗法可以帮助学生重新构建和重塑有关学习、生活和未来规划的故事，从而提高他们的自我认知和生涯规划能力。从提升学生的自我认知，协助学生进行目标探索，提升学生的逆境应对能力与韧性，提升学生的决策能力四个方面探讨了叙事疗法应用于初中生涯教育中的积极意义，并详细阐述了应用策略和实践思考。

关键词：叙事疗法；生涯教育；初中生

一、叙事疗法在初中生涯教育中的可行性

初中生正处于成长发展的重要阶段，他们开始逐渐发掘自身的兴趣爱好及特长。然而，这个阶段的初中生由于认知能力尚未完全发展成熟，对于职业的理解和认知仍然较为模糊，容易受到外界因素的影响。生涯规划指人们主动并有意识地进行未来职业和生活道路的设计和规划，对于青少年来说，生涯规划不仅是一次自我探索的旅程，也是他们认识世界、规划未来的重要过程。美国的生涯规划大师舒伯（Super）将生涯发展划分为成长、探索、建立、维持与衰退五个阶段。初中生正处在成长和探索的过渡时期，主要任务是考虑需要、兴趣、能力及机会，建立对工作世界的正确态度，了解工作的意义，并在幻想、讨论、课业中加以尝试。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》也指出，初中年级的心理健康教育内容中关于生涯规划的内容是把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标。

叙事疗法是一种后现代的心理治疗方式，主张以人为本，尊重生命的独特性。它通过在安全的环境中引导个体叙述自身的生命故事，来唤醒他们内在的力量和生命的意义。叙事疗法关注人的生命故事、个人经历和经历的意义，帮助个体重塑自己的经历，为其赋予新的意义并解决个人问题。它强调个人的故事和叙述在理解和改变个人经验中的作用，认为“人不是问题，问题才是问题”，个体才是问题的发现者和解决者，他们应对自己的问题充满自信。因此，将叙事疗法应用于初中生涯教育中，可以帮助学生更好地认识自我，探索自己的兴趣和价值观，提升生涯规划能力与适应能力，培养积极心态，增强自我接纳，从而更好地应对生涯规划的挑战，作出更适合自己的生涯选择。

二、叙事疗法应用于初中生涯教育中的积极意义

（一）提升学生的自我认知，塑造积极的自我认同

自我认知是个体对自身的深入理解和认识，包括自我价值观念、兴趣爱好、才能特长等方面。在初中阶段，学生们既对自我未来充满了好奇和期待，又会感到迷茫和困惑，可能出现“我不知道我想成为什么样的人”或者“我不确定我的兴趣爱好”等情况。自我认知的不足会对他们的生涯规划产生深远影响。叙事疗法鼓励学生分享他们的生活故事，通过这种方式，学生可以深入理解自我，更好地认识自己的兴趣、价值观和能力，并建立积极的自我认同。这种自我认知的提升对于他们未来的生涯规划具有积极的推动作用。

（二）协助学生进行目标探索，优化学业规划

在生涯规划的过程中，学生需要根据自己的兴趣和能力确定未来的目标，因此学生需要对自身的兴趣、能力及未来的发展方向有一个清晰的认识。然而，初中生可能会在面对众多的选择时感到迷茫，或者在评估自身的兴趣和能力与目标的匹配度时出现偏差。叙事疗法鼓励讲述个人故事，学生可以从中发现自己的优势和潜力，更好地理解自己的经历和感受，从而设定与个人价值和经验相一致的目标。这不仅能培养他们在职业规划中的主人翁意识，还能帮助他们在生涯规划中找到适合自己的目标。

（三）提升学生的逆境应对能力与韧性，强化社会适应力

初中生在融入新的学习环境和社交环境时，可能会遇到各种适应问题。面对失败和挑战时，叙事疗法认为，人们的心理问题往往源于其自我认知的偏差或者对过去经验的不合理解读。叙事疗法可以帮助学生重新认识和重塑这些困难和挑战，将其视为成长和学习的机会，而不再是无法逾越的障碍。通过重新构建个体的生命故事，帮助学生重新诠释这些经历，并以新的视角理解和处理过去的经历，从而提升其逆境应对能力和韧性，进一步强化社会适应能力。

（四）提升学生的决策能力，培养生涯规划意识

叙事疗法主张，每个人都有独特的生命故事，这些故事构成了个体的身份认同和行为选择的基础。在生涯规划的过程中，学生需要面对多元且复杂的选择，这些选择往往涉及自我认知、职业定位、价值观等复杂因素。叙事疗法的引入，可以帮助学生反思和重构他们的生命故事，引导他们发现自己的内在资源和力量，更深入地理解自己的兴趣、价值观和能力，并对其进行探索和整合，从而作出更符合自我发展需求的决策。

三、叙事疗法应用于初中生涯教育中的策略

（一）运用叙事疗法主张，创新生涯教育理念

叙事疗法主张通过重新编织和构建个人的生活故事，帮助个体认识自己，理解自己，发展自己的能力，从而实现自身的改变和成长。将叙事疗法的理念应用到生涯教育中，可以创新生涯教育理念。以下五种理念都适用于生涯教育。

1.“自我故事化”

在生涯教育中，不仅要教授个体如何规划