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留住寒暑假主题班会欢迎参加我们的主题班会。这次班会将帮助我们学习如何安全、有意义地度过假期。让我们一起探讨如何留住假期的美好回忆，创造难忘的寒暑假时光。作者：

假期安全教育的重要性防患于未然安全教育可以帮助学生提前识别潜在危险。预防胜于治疗，提前了解安全知识至关重要。增强自我保护通过安全教育，学生能够掌握必要的自我保护技能。这些技能在紧急情况下可能挽救生命。减少事故发生研究表明，接受过安全教育的学生发生意外事故的概率显著降低。安全意识是最好的保护屏障。

假期常见安全隐患交通风险假期出行增多，交通事故风险上升。尤其在拥挤的旅游景点和不熟悉的道路。水域危险游泳、划船等水上活动增加了溺水风险。特别是在无人看管的自然水域。食品安全外出就餐、野餐和不当储存食物可能导致食物中毒。高温天气更容易使食物变质。网络陷阱上网时间增加，接触网络诈骗和不良信息的可能性提高。不明链接和可疑网站需警惕。

交通安全行人安全走人行横道，遵守交通信号。夜间穿着亮色衣物，增加可见度。骑车安全佩戴头盔，遵守交通规则。雨天路滑，保持低速行驶。乘车安全系好安全带，不与司机说话。不乘坐超载车辆和非法运营车辆。公共交通排队上下车，不拥挤。保管好个人物品，防止丢失。

居家安全门窗安全外出时确保门窗锁好。不要将钥匙放在门垫下或其他明显位置。用电安全不用湿手触碰电器。使用完毕后及时关闭电源。不要使用老化电线。燃气安全使用燃气时保持通风。定期检查燃气管道。睡前确认燃气阀门已关闭。陌生人来访不要轻易给陌生人开门。核实身份后再开门。可通过猫眼观察。

防火安全预防措施不玩火，不在床上吸烟。不乱扔烟头。使用合格电器，避免电器过载。安全检查外出前检查电源和燃气。定期检查电线和插座。不堆放易燃物品。火灾逃生了解家庭逃生路线。火场中保持低姿势爬行。用湿毛巾捂住口鼻。灭火常识掌握灭火器使用方法。小火可用湿毛巾覆盖。油锅起火不能用水灭。

防溺水安全游泳场所选择选择正规游泳场所，有救生员监督。1结伴游泳不要独自一人游泳，应结伴而行。2安全装备初学者应穿戴救生衣等安全装备。3避免危险水域不在不熟悉的水域、深水区游泳。4掌握自救技能学习基本游泳技能和水上自救方法。5

食品安全食品选择选择新鲜食材，注意保质期。不购买来源不明的食品。避免路边摊无证经营食品。储存方法生熟食品分开存放。冷藏食品及时放入冰箱。剩菜剩饭不过夜。密封保存干货食品。加工烹饪烹饪前洗净手和食材。肉类煮熟煮透。使用干净的厨具。不食用发霉变质食物。

网络安全1强密码保护使用复杂密码，定期更换2个人信息保护不随意透露个人隐私3谨慎点击链接不点击来源不明的链接4防沉迷管理合理控制上网时间5健康上网环境在公共场所使用设备假期上网时间增多，我们必须提高网络安全意识。遇到网络问题时，及时向父母或老师寻求帮助。

防骗安全1电话诈骗接到陌生电话称亲友遇险需汇款，应先核实情况。不轻信所谓公检法来电。2网络诈骗不点击不明链接，不轻信网上中奖信息。网购时选择正规平台，核实卖家信誉。3上门推销对上门推销保持警惕。不要轻易购买推销产品。不让陌生推销人员进入家门。4街头骗局警惕街头免费送礼活动。不参与街头赌博。遇到可疑情况立即远离。

户外活动安全1事前准备查看天气预报，准备合适装备2结伴出行不单独行动，相互照应3告知行程让家人知道去向和返回时间4安全防护携带急救包和必要药品户外活动前做好充分准备，确保安全愉快。遇到恶劣天气及时寻找避险场所。保持通讯畅通，随时联系家人。

紧急情况应对保持冷静紧急情况下首先稳定情绪，不惊慌失措。深呼吸，保持清醒思考能力。1求助他人向周围人求助，大声呼救。拨打紧急电话：110（警察）、120（急救）、119（消防）。2撤离现场危险环境中优先撤离到安全地带。遵循逃生标志，不乘坐电梯。3自我保护采取必要的自我保护措施。如地震时躲在坚固家具下，捂住头部。4

安全自救互救技能技能类型基本方法适用情况心肺复苏胸外按压与人工呼吸心跳呼吸骤停止血包扎直接压迫伤口，包扎外伤出血海姆立克法腹部冲击，排出异物气道异物阻塞骨折固定用夹板固定伤处骨折伤情烧烫伤处理冷水冲洗，不涂抹油膏轻度烧烫伤

心理健康8小时充足睡眠每天保持充足的睡眠时间，有助于调节情绪和恢复精力。3次规律运动每周至少进行三次有氧运动，释放压力，提升心情。2项兴趣爱好坚持培养至少两项兴趣爱好，丰富生活，获得成就感。1本心灵读物阅读心理健康相关书籍，学习情绪管理和积极思考方法。

时间管理假期时间看似很长，却常常不知不觉流逝。学会计划时间，合理分配学习与休闲。使用时间规划工具，养成记录习惯。

学习计划目标分解将大目标分解为小任务，每天完成一点。短期目标与长期目标结合，循序渐进。时间分配使用番茄工作法，25分钟专注学习后短暂休息。避免长时间连续学习，提高效率。执行与调整坚持执行计划，但保持灵活性。定期