体育教案新版.docxVIP

体育教案

《公共体育》课程

周次

第周，第次课年月日

课的内容

复习初级拳第二段

新授内容从第三段的歇步抡砸拳至弓步劈拳

3.篮球定点投篮练习

参

考

书

《武术》教材《篮球》教材

教

学

目

标

认知目的：重要让学生学习初级长拳第三段的动作要领，以及攻防内容。

技能目的：让学生理解每个动作的细节部分，让其掌握每个动作的真正要领，以便于后来应用于实践。

情感目的：深入的让学生在武术运动中理解武术。发现武术，喜欢武术,并且可以增长自己对武术的爱好，以及增长师生之间情感的交流，这样更便于教学。师生融为一体。

负荷目的：目的负荷到达心率125.中小强度运动,增长其运动负荷量，到达这节课所规定，以及增强学生的身体素质，到达体育的真正内涵。

社会适应目的：加强学生对外界环境的适应能力实现教学目的

5.生理适应目的：生快乐地参与多种练习，乐于和同伴合作练习，培养集体主义精。

教学

重点

难点

重点:三路长拳第三段演习状况

难点：仆步亮掌的完整性和连贯性

课的部分

时

间

课的内容

运动负荷

组织教法与教学规定

次数

强度

开

始

部分

5/

课堂常规

1、集合整队，清点人数

2、师生之间问好

3、宣布本次课的基本内容及规定

4、安排见习生

全班成四列横队集合

规定：学生快、静、齐排好队形

组织如图：

×××××××××：女生

××××××××○：男生

○○○○○○○○：老师

○○○○○○○○

1、“老师好”！

认真听讲，明确学习内容和规定。

准备部分

10/

体育委员带队

1、 绕篮球场地慢跑二圈

2、徒手操（4×8）

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）俯背运动

（4）体转运动

（5）弓步压腿

（6）仆步压腿

（7）膝关节运动

（8）踝、腕关节运动

徒手操组织如图：

1、成两列纵对慢跑,队伍整洁,

速度适中

2、成广播体操队形散开

教法：口令指挥，学生练习。

规定：准备活动充足

全班成四列横队集合

规定学生快、静、齐排好队

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

规定：动作要伸展，动作轻盈柔和，精确无误

规定：手、脚颈部要协调配合完毕各个动作。

注意观测学生状况

注意事项：动作缓慢柔和，适个人状况调整幅度。

规定：认真完毕每一种动作舒展、有力、有节奏感。

注意事项：动作刚劲有力，富有弹性，扩胸时肘与肩平。

规定：听取老师的口令有序、有节奏的完毕动作，是要不充足的得到放松。

注意事项：弓步换仆步时动作幅度小点，不能猛发力。

基本部分

20/

复习初级长拳的第二段练习

虚步栽拳~提膝穿掌~仆步穿掌~虚步挑掌~马步击掌~叉步双摆掌~弓步击掌~转身踢腿马步盘肘

2、新授内容

学习三路长拳第三段内容：

（1）歇步抡砸拳

歇步抡砸拳：重心稍升高，右脚尖外撇。右臂由胸前向上向右抡直；左拳向下向左，使臂抡直。目视右拳上动不停，两脚以前脚掌为轴，向右后转体180°。右臂向下向后抡摆、左臂向上向前随身体转动。紧接上动，两腿全蹲成歇步。左臂随身体下蹲向下平砸，拳心向上，部微屈；右臂伸直向上举起。目视左拳

（2）仆步亮掌

仆步亮掌：左脚由右腿后抽出前上一步，左腿蹬直，右腿半蹲，成右弓步。上体微向右转。左拳收至腰侧，右拳变掌向下经胸前向右横击掌。目视右掌。2.右脚蹬地屈膝提起，上体右转。左拳变掌从右掌上向前穿出，掌心向上；右掌平收至左肘下3.右向右落步，屈膝全蹲，左腿伸直成仆步。左掌向下向后划弧微屈，抖腕成亮掌，掌心向前。头随右手转动，至亮掌肘，目视左方

女子：双手胸前投篮，由于女子力量弱点，从胸前投篮有助于女子力点集中，才能更好的发力使球投入篮筐，但在投篮时女孩是球在他的胸口，双手展开。

组织：集体练习

教法：详细讲解手型、步型等的动作要点动作的规范型和完整法

常规教学方式与环节：

提醒学生武术练力也要练气

老师示范学生跟做训练

教练喊口令学生训练

老师提醒学生一起喊口

规定：

常规训练时动作