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健康丨足底反射区按揉法，帮你改善女性激素、增加免疫力！

女性激素护理

进入50岁前后的10年，就逐渐走向了绝经，女性激素容易紊乱。

心理跟不上身体状态的变化，很多人身体平衡被打破。市野女士说：

“最开始按揉脑垂体反射区可以简单测定激素平衡是否出现紊乱。按

压有痛感就OK。如果没有痛感则有可能激素平衡已经被打破。”

改善女性激素

按揉位置：脑垂体

用食指第二关节按压位于大脚趾中心略向内侧的垂体反射区，可

以调整女性激素等各种激素。按压时最好有痛感。

变得不易疲劳

按揉位置：涌泉穴

通过刺激能量源泉涌泉穴，改善能量出入。用双手按压。

提升免疫力

按揉位置：肾上腺

刺激肾上腺的反射区，提升免疫力和力量。单手按压。因为反射

区位于深处，用拇指按住后向足弓方向深度按压。有痛感即可。

激活子宫

按揉位置：骨盆内

按压骨盆内反射区所在的脚后跟，改善骨盆内血液循环。用双手

进行按压。一边移动一边按压，直至按压完脚后跟全部。