蹲踞式起跑 教案-2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册.pdf

蹲踞式起跑教案

内容学习蹲距式起跑技术重点身体重心的前移ခ臀部抬起ခ四点支撑。

主题难点上下肢协调配合ခ蹬摆结合动作的掌握。

1.通过学习让学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，80%的学生能初

教步学会蹲踞式起跑技术。

学2.通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生

目

跑的能力。

标

3.培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动、学会团结、学会竞争、提高学生

适应社会的能力。

课

的时

教学内容教师活动学生活动实施目标

部间

分

1.课堂常规：1.在集合地点观察1.向老师问好

2.师生问好，清点人数。人数，并检查人数2.认真听讲，明确目

3.宣布本科内容与教学目2.整队。标

队形：

ＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯ

标。XXXXXX

★

在老师的带领下认真

4.安排见习生。3.宣布本课内容与完成准备活动要求：快，静，齐

目标

1.讲解游戏方法与

准准备活动：

规则

a.绕固定场地慢跑围成一

2.口令指挥。要求：明确游戏规则

并按照规则进行游

个大圈，在慢跑过程中“找戏。注意安全

充分调动学生的积

极性，将学生的注意

备1力转移在课堂上

朋友”。要求：动作准确

3活动充分

分方法：老师突然喊出一个数

部钟字如6，8等，学生听到数字

后立即与相邻近的同伴按老

师喊出的数字抱成一团。

分

则规规则：在规定的场地内，不

能将已抱成团的同学挤出，必

须是相临近的同学不能再圈

内乱跑。没有抱成团的同学奖

励五个直腿跳。

b.学做热身运动：

1）.伸展运动4