礼仪修养彰显个人魅力.ppt

关于礼仪修养彰显个人魅力第1页，共32页，星期日，2025年，2月5日她们给你的感觉有什么不同？个人形象篇第2页，共32页，星期日，2025年，2月5日视线向下表现权威感和优越感，视线向上表现服从与任人摆布。视线水平表现客观和理智。第3页，共32页，星期日，2025年，2月5日站姿站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。

第4页，共32页，星期日，2025年，2月5日基本站姿基本站姿

１．两脚跟相靠，脚尖展开４５°～６０°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

２．两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

３．腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

４．脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

５．两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

６．两手臂放松，自然下垂于体侧。

７．脖颈挺直，头向上顶。

８．下颌微收，双目平视前方。

第5页，共32页，星期日，2025年，2月5日搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一只脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。

两脚平行开立，脚尖展开，挺胸立腰，下颌微收，双目平视，两手在身后相搭，贴在臀部第6页，共32页，星期日，2025年，2月5日携带公文包站姿女士持文件夹站姿男士提公文包站姿身体立直，挺胸抬头，下颌微收，提髋立腰，吸腹收臀，手持文件夹。身体立直，挺胸抬头，下颌微收，双目平视，两脚分开，一手提公文包，一手置于体侧。第7页，共32页，星期日，2025年，2月5日坐姿正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。

第8页，共32页，星期日，2025年，2月5日标准的坐姿要求（一）（１）入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

（２）神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然）。

（３）双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

第9页，共32页，星期日，2025年，2月5日标准的坐姿要求（二）（４）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

（５）双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

（６）坐在椅子上，应至少坐满椅子的２／３，宽座沙发则至少坐１／２。落座后至少１０分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。

（７）谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

（８）离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。第10页，共32页，星期日，2025年，2月5日蹲姿（拾东西）基本蹲姿要求：

?1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。蹲姿三要点：迅速、美观、大方。

第11页，共32页，星期日，2025年，2月5日个人通讯篇手机已成为人们日常生活必不可少的通讯工具，规范的手机礼仪彰显着个人的素质和修养，体现着对他人、对群体的尊重。第12页，共32页，星期日，2025年，2月5日手机使用礼仪（一）在一切公共场合，手机在没有使用时，都要放在合乎礼仪的位置。不要在并没有使用的时候放在手里或者挂在上衣口袋外。放手机的的常规位置有：一是随身携带的公文包里，这种位置最正规。二是上衣的口袋里，有时也可以暂放在腰带上或者不起眼的地方。不要把手机放在饭桌上或在谈话中一直观看手机，特别是不要对着对面正在聊天的客户。如果要等一个重要的电话，请在与他人交谈前进行解释并致歉。第13页，共32页，星期日，2025年，2月5日手机使用礼仪（二）手机关机礼仪?

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礼仪原则：开机为通话之本，关机为礼貌之本。?

守则一