绿色上网主题班会PPT课件.pptxVIP

绿色上网主题班会欢迎参加本次关于网络安全与健康使用互联网的主题班会。我们将共同探讨如何在享受网络便利的同时，保护自己的安全和健康。作者：

什么是绿色上网？安全上网保护个人信息和账户安全，避免网络风险和威胁。健康上网合理控制上网时间，保持身心健康平衡。文明上网遵守网络道德规范，尊重他人，理性表达观点。

为什么要关注绿色上网？网络融入生活互联网已成为我们学习、工作和社交的重要工具。它影响着我们的日常生活方方面面。安全风险增加网络安全威胁日益复杂。不当使用可能导致个人信息泄露和财产损失。影响个人发展健康的网络习惯有助于个人全面发展。不良网络行为会阻碍身心健康和学业进步。

网络成瘾的危害1学习效率下降注意力分散，时间管理混乱2心理健康问题焦虑、抑郁、社交退缩3身体健康损害视力下降，颈椎问题，睡眠障碍

网络成瘾的表现1上网时间失控计划上网半小时，实际却无法自控地使用数小时。上网时间逐渐蚕食学习和休息时间。2上网冲动强烈即使在上课或家人聚会时，仍不断想查看手机。对上网活动产生强烈渴望。3情绪波动明显无法上网时出现烦躁、焦虑或抑郁情绪。使用互联网成为调节情绪的主要方式。

如何判断是否网络成瘾？时间标准每天非学习目的上网时间超过4小时上网导致睡眠时间少于6小时行为标准为上网而放弃重要社交活动常对家人隐瞒实际上网时间心理标准脱离网络后感到强烈不适对现实生活兴趣明显下降

网络安全风险1234个人信息泄露身份证号、家庭住址等敏感信息被窃取或非法收集，导致隐私侵犯。网络诈骗通过虚假信息、钓鱼网站等手段，骗取钱财或账号密码。网络暴力网络谩骂、人肉有哪些信誉好的足球投注网站、网络霸凌等行为，造成心理伤害。有害信息暴力、色情等不良内容，对青少年价值观形成产生负面影响。

保护个人信息的重要性个人信息范围姓名、住址、电话号码、学籍信息、生物特征等能识别个人身份的信息。泄露途径不安全WiFi、钓鱼网站、社交媒体过度分享、应用程序过度索权。泄露后果身份被盗用、财产损失、个人安全威胁、骚扰电话和垃圾信息增多。

如何保护个人信息？强密码管理使用复杂密码组合，定期更换，不同账号使用不同密码。启用双因素认证。谨慎信息分享社交媒体不发布敏感个人信息，关闭不必要的位置服务。定期安全更新及时更新操作系统和应用程序，安装正规安全软件。注意网络环境避免在公共WiFi环境处理敏感信息，使用VPN加密连接。

识别网络诈骗1虚假购物价格远低于市场，要求先付款后发货，没有实体店面或正规客服渠道。2钓鱼网站仿冒银行或电商网站，诱导输入账号密码或验证码。网址有细微差别。3虚假中奖声称中大奖但要求先缴纳手续费，或需提供银行卡信息才能领奖。4冒充熟人黑客盗用亲友账号，以紧急借钱为由要求转账。语气和习惯用语有异常。

抵制网络暴力1认识网络暴力网络谩骂、人肉有哪些信誉好的足球投注网站、造谣传谣2危害严重心理创伤、名誉损害、生活受扰3有效应对保存证据、举报、必要时寻求法律援助面对网络暴力，我们应该保持冷静，不随意转发未经证实的信息，不参与网络暴力。尊重每个人的网络空间和尊严。

文明上网的基本原则尊重他人尊重他人的观点和隐私，不发表侮辱性言论，不侵犯他人权益。理性表达基于事实发表评论，避免情绪化表达，理性参与讨论。网络礼仪遵守不同平台的规则，使用文明用语，避免全部大写或过度使用表情符号。

合理安排上网时间2小时每日限额专家建议青少年每天娱乐性上网时间不应超过2小时。20分钟休息间隔连续使用电子设备每20分钟应休息至少20秒，远眺20英尺外物体。22点断网时间晚上10点后应停止使用电子设备，以确保充足睡眠。

提高网络信息辨识能力多源比对通过多个权威渠道交叉验证信息真实性1查看来源检查信息发布者身份和可信度2辨别情感煽动警惕过度情绪化和夸张的表述3注意时效性确认信息的发布时间是否为必威体育精装版4

网络资源的正确使用尊重知识产权不擅自使用他人作品转载文章注明原作者及来源合法软件使用使用正版软件和应用不传播破解版或盗版内容正确引用学术论文规范引用网络资源创作内容明确标注参考来源

健康的上网姿势保持正确坐姿，眼睛与屏幕保持50-70厘米距离。每使用电子设备一小时，应站起活动5-10分钟。保持室内光线充足，避免屏幕强光直射眼睛。

培养良好的网络习惯定期设备清理清理浏览记录和缓存，删除不必要的应用程序，定期杀毒。保持设备整洁和高效运行。账号安全管理定期更改密码，检查账号登录记录，及时发现异常。设置密码提示问题，启用多重验证。安全退出登录在公共设备上使用完毕后，及时清除个人信息并退出登录。避免个人信息被他人获取。

家庭网络环境的营造家长示范家长应以身作则，合理使用电子设备。避免在餐桌上使用手机，减少长时间娱乐性上网。规则制定全家共同制定上网规则。明确规定上网时间、使用场合和内容限制。将规则放在显眼位置。开放沟通创造轻松交流环境，鼓励孩子分享网络体验。遇到问题时，共同商讨解