合理膳食控制体重-下应.pptVIP

*去除PPT模板上的--无忧PPT整理发布的文字首先打开PPT模板，选择视图，然后选择幻灯片母版然后再在幻灯片母版视图中点击“无忧PPT整理发布”的文字文本框，删除，保存即可更多PPT模板资源，请访问无忧PPT网站--使用时删除本备注即可?将此幻灯片插入到演示文稿中将此模板作为演示文稿（.ppt文件）保存到计算机上。打开将包含该图像幻灯片的演示文稿。在“幻灯片”选项卡上，将插入点置于将位于该图像幻灯片之前的幻灯片之后。（确保不要选择幻灯片。插入点应位于幻灯片之间。）在“插入”菜单上，单击“幻灯片（从文件）”。在“幻灯片有哪些信誉好的足球投注网站器”对话框中，单击“有哪些信誉好的足球投注网站演示文稿”选项卡。单击“浏览”，找到并选择包含该图像幻灯片的演示文稿，然后单击“打开”。在“幻灯片（从文件）”对话框中，选择该图像幻灯片。选中“保留源格式”复选框。如果不选中此复选框，复制的幻灯片将继承在演示文稿中位于它之前的幻灯片的设计。单击“插入”。单击“关闭”。**合理膳食控制体重下应街道社区卫生服务中心徐梁我们向往……好身材单击此处添加正文。”这个我们就有点顾虑了不想发生在自己身上!!!PARTONE「超重和肥胖」单击此处添加小标题什么叫超重和肥胖?单击此处添加小标题超重单击此处添加小标题BMI:体重指数kg/m218.5～23.9单击此处添加小标题肥胖:BMI≥28中国超重和肥胖流行状况武阳丰.马冠生等.中国居民的超重和肥胖现状.中华预防医学杂志,2005,9:315-319宁波,我们身边情况怎么样谢亚莉.应严焱等.宁波市城区成年人超重和肥胖的流行现状及相关因素分析.中国初级卫生保健,2002,5:18-20胖人越来越多肥胖带来的健康问题也越来越多心血管危险因素呼吸系统疾病心脏病胆石症激素分泌异常高尿酸血症和痛风中风糖尿病骨关节炎癌肿肥胖的危害卫生部疾病预防和控制司.中国成人超重和肥胖症预防控制指南(2003)肥胖与′三高′那么我们如何来控制体重?01饮食合理膳食运动适量运动其他生活环境工作状态等等02PARTTWO「合理膳食」中国居民膳食指南2007膳食宝塔一般人群指导食物多样，谷类为主，粗细搭配01多吃蔬菜水果和薯类02每天吃奶类、大豆或其制品03常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉04减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食05食不过量，天天运动，保持健康体重06三餐分配要合理，零食要适当07每天足量饮水，合理选择饮料08饮酒应限量09吃新鲜卫生的食物10洪昭光教授01合理膳食添加标题02两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。添加标题正常人每天需要800毫克钙，我们的饮食里仅有500毫克，缺少300毫克什么叫“一”呢？每天一袋牛奶。大部分中国人缺钙，缺钙什结果呢？第一骨疼；第二骨质疏松；第三骨折“二”是什么意思呢？二是250g到350g碳水化合物，相当于六两至八两的主食，调控主食可以有效的调控体重，广东人爱煲汤，饭前喝汤单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。饭前喝汤，苗条健康。瘦人要变胖，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤。“三”是什么意思呢？三分高蛋白，三至四分就好。牙齿的分工优质蛋白优质植物蛋白“四”是什么意思呢？四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。*去除PPT模板上的--无忧PPT整理发布的文字首先打开PPT模板，选择视图，然后选择幻灯片母版然后再在幻灯片母版视图中点击“无忧PPT整理发布”的文字文本框，删除，保存即可更多PPT模板资源，请访问无忧PPT网站--使用时删除本备注即可?将此幻灯片插入到演示文稿中将此模板作为演示文稿（.ppt文件）保存到计算机上。打开将包含该图像幻灯片的演示文稿。在“幻灯片”选项卡上，将插入点置于将位于该图像幻灯片之前的幻灯片之后。（确保不要选择幻灯片。插入点应位于幻灯片之间。）在“插入”菜单上，单击“幻灯片（从文件）”。在“幻灯片有哪些信誉好的足球投注网站器”对话框中，单击“有哪些信誉好的足球投注网站演示文稿”选项卡。单击“浏览”，找到并选择包含该图像幻灯片的演示文稿，然后单击“打开”。在“幻灯片（从文件）”对话框中，选择该图像幻灯片。选中“保留源格式”复选框。如果不选中此复选框，复制的幻灯片将继承在演示文稿中位于它之前的幻灯片的设