备战高考高考加油高考冲刺高考倒计时PPT (333).pptxVIP

;;目录;第一章;;多数学生高估焦虑程度;;二、考试焦虑自测;对照身体紧张分布图以及呈现的相应反应来察觉我们的身体，觉察到身体紧张后用呼吸法缓解。;二、冷静工具（呼吸）;第二章;;;目标的作用就是陪伴我们在这一阶段朝着一个方向走去，而不是朝着另一个方向去走。追寻某一样东西而暂时放下了其他东西。如果一个阶段结束，说明这个阶段目标的使命已经达到。它就应该退休，去迎接新的目标;第三章;;弗曼学习法;注意力转移

因不用处理眼前的任务而喜欢上这种状态

随着时间流逝，应激水平增高，陷入焦虑的心境中觉察到分心一定要停下来！采取行动！;最佳的状态是持续学习二零-四零分钟，如果不让自己休息片刻，负责保持觉醒状态的副交感神经会让你感到焦虑，消耗精力，从而使学习效率下降。所以课间休息可以保证四零分钟的学习后可以得到暂时的休息，并且不至于休息时间过久而导致无法重新回到学习任务上来。;;;距离高考

只剩

八十天了！

;;同学们各抒己见，

谈谈对八零日来临的想法;八十日感言;八零天也很短。

如果稍一松懈，就会从指缝间溜走，你丝毫没有察觉！

;;一、你想考什么批次的大学？

一批本科，二批本科，一批专科，二批专科。

这个批次大约需要多少分？;现状分析;现状分析;现状分析;是不是还有时上课打个盹

自习说过话

偶尔迟个到

偶尔玩个玩具

偶尔想念那个他（她）？;;根据心理学记忆规律，这八十天是学习知识记忆最深、掌握最好的重要时期，是复习迎考的最佳时间；

从重要性上来说，这八十天是我们整合知识、查漏补缺、强健心理和体魄、提升应试能力的最关键时间；

从氛围来说，这八十天也是父母最关爱你们，老师最关注你们，社会也最厚待你们的幸福时间，大家对你们充满了期盼。;二、八零天能进步的前提是：;三、你的水平在提高，试卷的难度和综合程度也在变大。;四、如果你有半年没学习文化课了，你能提高二零零分！;五、如果你一直在学习，但原来学得很轻松，你能提高一零零分！;六、如果你一直在学习，且原来已经很努力，你也能提高八零???！;;考虑到高考题的难度比平时训练的题目难度略小，你的提高幅度或许还会更大一些。

考虑到高考题的题目往往较新颖，知识面较宽、思维较开阔的学生，进步幅度相对较大。;必须处理好五个关系;必须处理好五个关系;同学们，如果人生是散布在天空的星星，那突然闪过的流星就是我们高三最后八零天的冲刺吧！也许，我们只注意到自己创造灿烂时那灼烧身体的痛苦，似乎只感受到了生活的紧张、学习的负担和父母亲那期盼的眼睛。但是，高考过后，当我们蓦然回首，最后的冲刺生活，最后八零天那流星般的灿烂，一定会令人难忘！

同学们，努力吧！要抢抓最后八零天，珍惜分分秒秒，以苦学、善学、乐学的精神，达到忘时、忘物、忘我的境界，万念归一，全力冲刺，是船，就要搏击风浪；是桨，就要奋勇向前。;;我现在就行动，

空想和犹豫只能浪费时间。

我现在就行动，

为八零天后的高考行动！;我能考上大学，

我一定能考上大学，

我一定能考上;世上无难事，磨剑十二年，

无为者功不就；;