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体重管理的专业知识.pptx

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体重管理的专业知识;;体重管理基本概念与目标;;根据人体生理特征和BMI指数,合理体重范围因人而异,不同人群有不同的健康体重范围。;个性化体重管理目标设定;体重评估与监测方法;BMI的局限性;被测者站立,双脚分开25-30厘米,将软尺经过脐部中心,水平围绕一圈测量,即可得出腰围值。;;营养与饮食调整建议;均衡膳食结构原则及实践指导;控制总热量;;运动锻炼在体重管理中的作用;运动可以直接增加能

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