溜冰乐园之旅主题班会PPT课件.pptxVIP

溜冰乐园之旅主题班会

欢迎来到我们的溜冰乐园之旅！这次班会旨在让大家了解溜冰的乐趣，学习

安全知识，并激发对冰上运动的兴趣。让我们一起探索冰雪世界吧！

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课程目标

1了解乐趣2学习知识

认识溜冰带来的快乐和运动的掌握溜冰的基本安全常识和注

益处。意事项。

3激发兴趣

培养对冰上运动的热爱，并积极参与。

什么是溜冰？

溜冰的定义历史简介

溜冰是指借助冰鞋等工具在冰面上滑行的运动。溜冰运动历史悠久，起源于古代利用动物骨骼制成的冰鞋。

溜冰的种类

花样滑冰速度滑冰冰球

注重技巧和艺术表现，以速度为目标，选手在一项集体球类运动，队

包括跳跃、旋转等动作。冰道上竞速。员穿着冰鞋在冰上进行

比赛。

溜冰的好处

增强体质提高平衡

提高心肺功能，增强肌肉力量和锻炼身体的平衡感和协调性。

耐力。

锻炼协调

增强身体各部位的协调能力。

溜冰装备介绍

冰鞋护具服装

溜冰运动的关键装备，提供支撑和滑行能包括头盔、护膝、护肘等，保护身体免受选择保暖、舒适、便于活动的服装。

力。伤害。

溜冰基本姿势

正确站姿

双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体前倾。

保持平衡

重心放在两脚之间，调整身体姿势保持稳定。

溜冰基本技巧（一）

如何停止

向前滑行1

利用冰鞋的侧面摩擦冰面，逐渐减速。

双脚交替向外蹬冰，身体向前移动。2

溜冰基本技巧（二）

转弯技巧

1

身体向转弯方向倾斜，调整重心。

后退滑行

2

身体后仰，双脚向外蹬冰，向后滑行。

安全第一

1防护装备2遵守规则

务必穿戴头盔、护膝等防护装备。严格遵守溜冰场各项规定，安全滑行。

常见溜冰injuries

擦伤和挫伤扭伤和骨折

多因摔倒引起，注意防护。严重injuries，需及时就医。

意外预防措施

1热身运动

充分热身，激活肌肉和关节。

2能力范围

不尝试超出自己能力范围的动作。

溜冰礼仪

尊重空间

注意保持与其他溜