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熄灯后，屏幕之光如何“偷走”军校生的睡眠：睡前手机使用对军校大学生睡眠影响的深度剖析

一、引言

1.1研究背景与意义

1.1.1研究背景

在科技飞速发展的当下，手机作为现代科技的标志性产物，已深度融入人们的生活，其普及程度之高令人瞩目。截至2023年，全球手机用户数量已突破50亿，几乎达到了平均每两人就拥有一部手机的程度。手机功能日益强大，从最初单纯的通讯工具，演变成集社交、娱乐、学习、工作等多功能于一体的综合性平台。无论是繁华都市的街头巷尾，还是偏远乡村的角落，都能看到人们使用手机的身影，其已成为人们生活中不可或缺的一部分。

对于军校大学生而言，手机同样具有极大的吸引力。尽管军校