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２００２年９月湖北体育科技Ｓｅｐ．２００２

第２１卷第３期ＪｏｕｍｄｏｆＨｕｂｅｉＳｐｏｒｔｓＳｃｉｅｎｃｅＶ０ｌ＿２１Ｎｏ．３

足部按摩方法保健原理初探

宋保华蒋君严鲲方伟芹张帅。

摘要：现代人时常关心的问题之一是如何在最短的时间内了解自己的健康状况，并有效地进行自我保健和一

般性治疗。足疗作为这一优点的体现，存在广阔的发展空间。

关键词：足部按摩；足部反射区；经络

中图分类号：Ｒ４５５文献标识码：Ａ文章编号：１００３．９８３Ｘ（２００２）０３．０２９６．０２

ＡＰｒｏｂｅｉｎｔｏｔｈｅＨｅａｌｔｈＣａｒｅＰｒｉｎｃｉｐｌｅｂｙＭａｓｓａｇｉｎｇＦｏｏｔ

ＳＯＮＧＢａｏ－ｈｕａＪＩＡＮＧＪｕｎＹＡＮＫｕｎｅｔｃ．

Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｍｏｄｅｒｎｐｅｏｐｌｅｃ＆ｒｅｖｅｒｙｍｕｃｈａｂｏｕｔｋｎｏｗｉｎｇｔｈｅｉｒｈｅａｌｔｈｃｏｎｄｉｔｉｏｎｓｉｎｔｈｅｓｈｏｒｔｅｓｔｐｏｓｓｉｂｌｅｔｉｍｅａｎｄｄｏｉｎｇ

ｓｅｌｆｈｅａｌｔｈｃａｒｅｎａｄｇｎｅｅｒａｔｒｅｌａｔｉｎｇｅｆｆｅｃｔｉｖｅｌｙ．Ｆｏｏｔｃｕｒｅｉｓａｇｏｏｄｗａｙｔｏｍｅｅｔｔｈｅｎｅｅｄｓ．

Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｆｏｍｔａｓｓａｇｅ；ｆｏｏｒｅｆｌｅｔｃｔｉｏｎｚｏｒｌｅ；ｎｅｒｖｅ

足部按摩疗法是祖国医学的按摩疗法之一，历史悠久，根人体的生命物质，“营行脉内，卫行脉外”。经络的实质与气道

据中医理论，足部是人体十二正经、足三阴经和足三阳经的起间隙有关，气道间隙是组织液气、神经、血管和淋巴等多种组

止点，又依据生物全息理论，人体的任何一部位都可以反映全织结构的复合功能。经络的作用是通过经气运行时激发气道

身的健康状况，诸如现在十分流行的耳针、鼻针、手针等都是间隙中的神经感受器，由外周神经传入中枢神经到大脑皮层，

这个道理，足部按摩疗法同样符合生物的全息理论，可以反映由神经系统的信息反馈调动机体的内在抗病潜力，调整脏腑

人体各部位、脏腑的功能，当人体脏腑和各部位功能失调时，及卫气营血，从而达到预防和治疗疾病的目的。

在足部的反射区会出现压痛或触及到硬结，通过按摩足部反１．３循环理论

射区，可以消除气血运行的障碍，从而调节人体正常的生理活对足部反射区进行按摩可使血循环加快，改善皮下的血

动。足部按摩疗法因其无副作用，简便易学，疗效显著，诊断，液循环。据报道：血液在血管中流动的平均速度为（女）

保健，治疗共为一体的众多优点而具有较大的研究价值。１２．５ｃｒｎ／ｓ，（男）１４ｃＩｎ／ｓ。对足部按摩１５ｍｌｎ之后，血液流速

１足疗的原理增为：（女）２９ｃｍ／ｓ，（男）２２ｃｍ／ｓ。与此同时，脚的表面温度也

升高了。据红外线测量，在按摩之前，脚尖的温度为２Ｏ～

１．１阴阳平衡的学说