四川省宜宾市南溪二中高一体育《立定跳远测验》说课稿.docx

四川省宜宾市南溪二中高一体育《立定跳远测验》说课稿

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

四川省宜宾市南溪二中高一体育《立定跳远测验》说课稿

教学内容

教材章节：高中体育教材《立定跳远测验》

内容：本节课主要教授立定跳远的基本技术动作，包括起跳、腾空、落地三个阶段，以及如何通过调整呼吸和用力顺序来提高跳远成绩。通过练习，使学生掌握立定跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。

核心素养目标

培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，提高学生身体素质；增强学生的自信心和意志力，通过立定跳远的学习，培养学生的运动技能和团队合作精神；同时，通过动作练习，提升学生的身体协调性、灵敏性和力量素质，促进身心健康。

教学难点与重点

1.教学重点：

-确立立定跳远的技术动作要领，包括起跳腿的摆动、身体的协调用力、落地的缓冲等。

-强调跳跃过程中的呼吸节奏和用力顺序，让学生体会身体重心的变化。

-实践中掌握正确的起跳角度和用力时机，提高跳跃成绩。

2.教学难点：

-起跳腿的摆动幅度与用力时机：学生往往难以掌握摆动幅度与起跳时机的协调，导致起跳无力或姿势不正确。

-身体协调用力：在跳跃过程中，学生往往出现身体某一部分用力过猛，而其他部分未能同步协调。

-落地缓冲：学生容易忽视落地时的缓冲动作，导致受伤或跳跃成绩下降。

-呼吸与用力顺序：学生在跳跃过程中，呼吸与用力的配合不当，影响跳跃的稳定性和远度。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都拥有《立定跳远测验》的教材，以便于学生跟随教学内容进行学习。

2.辅助材料：准备立定跳远技术动作的图片、示范视频，以及相关的动作分解图，帮助学生直观理解技术要领。

3.实验器材：准备跳远沙坑、起跳板、秒表等，确保学生能够在安全的环境下进行实践练习。

4.教室布置：设置分组练习区域，划分起跳线，营造良好的教学氛围。

教学过程设计

一、导入环节（5分钟）

1.情境创设：播放立定跳远比赛的视频片段，引导学生观察运动员的动作，提出问题：“立定跳远有哪些技术要点？”

2.学生讨论：分组讨论，分享观察到的技术要点，教师总结并导入新课。

二、讲授新课（15分钟）

1.教学内容：讲解立定跳远的技术动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。

-起跳：强调起跳腿的摆动幅度与用力时机。

-腾空：讲解身体协调用力和呼吸节奏。

-落地：强调落地缓冲动作的重要性。

2.动作示范：教师进行立定跳远动作示范，学生跟随模仿。

三、巩固练习（15分钟）

1.分组练习：学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。

-练习一：起跳腿摆动练习，提高摆动幅度与用力时机。

-练习二：身体协调用力练习，培养学生身体协调性。

-练习三：落地缓冲练习，预防受伤。

2.学生互评：学生之间相互评价，找出各自在练习中的不足，共同改进。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：针对本节课的学习内容，提出问题，检验学生对知识的掌握程度。

2.学生回答：学生举手回答问题，教师点评并纠正错误。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师提问：请学生分享练习过程中的心得体会，共同总结立定跳远的技术要点。

2.学生互动：学生之间相互交流，探讨如何提高立定跳远成绩。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.教师引导学生思考：立定跳远运动对学生有哪些核心素养方面的提升？

2.学生讨论：分享立定跳远运动对自信、意志力、团队合作等方面的积极作用。

七、总结与反思（5分钟）

1.教师总结：回顾本节课的学习内容，强调立定跳远技术动作要领。

2.学生反思：回顾自己在练习过程中的表现，找出不足，制定改进措施。

整个教学过程共计45分钟，教师应根据学生的实际情况灵活调整教学进度和内容。在教学过程中，教师应注重激发学生的学习兴趣，培养学生的运动技能和核心素养。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-立定跳远的历史与发展：介绍立定跳远作为一项田径运动的起源、发展历程以及在不同国家和地区的普及情况。

-立定跳远的技术演变：探讨立定跳远技术从传统方法到现代技术的演变过程，以及不同技术流派的特点。

-立定跳远的生理学基础：分析立定跳远对身体各部位肌肉群的要求，以及如何通过针对性的训练提高跳跃能力。

-立定跳远的心理学因素：研究运动员在立定跳远比赛中的心理状态，以及如何通过心理训练提高比赛表现。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读相关书籍或体育杂志，了解立定跳远的历史和技术发展。

-观看专业运动员的比赛视频，学习他们的技术动作和比赛策略。

-参加田径俱乐部或学校的体育活动，与其他运动员交流经验，提高自己的技术水平。

-利用网络资源，如体育教学视频、专业教练的指导文章，进行自学。

-在老师的