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四时养生与食疗药膳培训
演讲人：
日期：
目录
01
02
03
04
四时养生理念与原则
食疗药膳基础概念及作用
常见食疗药膳材料及功效
四时养生与食疗药膳结合实践
01
四时养生理念与原则
中医学四时养生理论
春季养生
疏肝养阳，助阳升发，调养气血，以达“春生”之意。
夏季养生
清热解暑，生津止渴，调养心神，以达“夏长”之意。
秋季养生
滋阴润燥，益气生津，调养脾胃，以达“秋收”之意。
冬季养生
补肾藏精，温阳散寒，调养气血，以达“冬藏”之意。
四季特点与养生方法
春季特点
多风、多雨、气温变化大，养生方法：防风、防寒、防湿，增强免疫力。
夏季特点
炎热、潮湿、易中暑，养生方法：防暑降温、
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