2025年年轻人健身报告-后浪研究所.docx

为健身房办月卡?请私教?参加团课?

甚至以上兼而有之?是的，健身已经成了

一种健康生活方式的代名词，

亦是年轻人之间最风靡的流行运动。

现在有哪些信誉好的足球投注网站健身，你会看到海量的攻略建议，心得交流，以及各种俊男美女的运动打卡照。

不得不说，春暖花开了，年轻人练得更起劲了。

在他们一拖二、二拖三，纷纷往健身房跑时，我们好奇，

他们都是冲着什么来的?目标又是怎样的?想练成怎样的身材?

又为健身付出了多少金钱和时间?

为了解年轻人的健身行为差异与变化，「后浪研究所」发起了

这次「2025年轻人健身小调查」,

让我们看看年轻人到底能把健身玩出多少花样。

调查对象

调查对象

性别：

男性46.2%女性53.8%

年龄层：

00后16.2%85后9.2%95后35.8%80后4.0%

90后33.3%80前1.6%

周均3.3次，一次1.3个小时，健身成年轻人生活标配

健身，已经和「你吃了么」一样

成了年轻人交流的一种「常用语」,这个话题，随便谁都能交谈上几句。

数据显示，越是年轻，健身热情就越高涨。尤其是00后，他们的健身热情高达7.63分，妥妥地成为健身房的主力军。

不同年龄层的健身热情程度

00后

7.63分(

95后

7.55分

(

90后7.54分

85后7.49分

满怀一腔热血走进健身房的年轻人两腿一迈，就是开练，

超5成人的健身时长都在1小时以上!

从跑步到举铁，从瑜伽到普拉提，全方位「卷」了起来。

年轻人的平均健身时长

50

42.1

4037.1%

30

20

107.4%

%

10.4%

3.0%

030分蜜

小时

1-1.515-22小时小时小时以上

年轻人单次平均健身时长在1.3个小时，脑补一下，看来一套健身标配基操是—1个小时无氧训练+前后跑步15分钟。

366%

TOP

TOP4

不

2408

5%

断

平替而非大牌，

TOP1

TOP1

28.9%

28.9%

4.0%

4.0%

基础

策划：梁茵茵

编辑：许嘉婧

视觉、插画：曲枚

36氪X后浪研究所出品