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情绪管理与心态调整.pptx

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    ;;01;情绪是一系列主观认知经验的通称，反映人对客观事物的态度体验及行为反应。;;有效管理情绪可预防心理疾病，如焦虑、抑郁和应激障碍。;02;;;增强情绪自我认知;03;呼吸节奏法;自我肯定;与亲密的人分享自己的感受和情绪，

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