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情绪的模样
---------情绪的颜值到底是高是低？
“ 闹情绪”
情绪一般发生的迅速，强烈且短暂
伴有强烈的生理变化和外部表现
情绪的内心
紧张 、恐惧 -----肾上腺
“战斗还是逃跑？”
愉悦，高兴---多巴胺、血清素
情绪的外观
表情
身体姿态
表情
詹姆斯-兰格理论
生理变现在先，情绪表达在后。
身体姿态
超人姿态
运动员胜利姿态
冥想姿态
超人姿态
（提升自信）
运动员胜利姿态 （克服焦虑恐惧）
冥想姿态（对治冲动愤怒）
小结
情绪的内在：生理反应
情绪的外观：表情和身体姿态
你能完成吗？
回忆自己平常真心微笑的次数和身体姿态是怎样的？
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