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拓展培训个人心得体会范文

PersonalexperienceofOutwardBoundTraining

(心得体会)

单位：____________________

姓名：____________________

日期：____________________

编号：YB-BH-039346

实用文本|PRACTICALTEMPLATE

心得体会范文

拓展培训个人心得体会范文

简介：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学

札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录

下来的文字，近似于经验总结。本内容下载后可编辑、可打印，请放心使用。

4篇拓展培训个人心得体会范文【一】

20xx年月20号我们公司全体人员在xxxxx乐园参加拓展训练，拓展训练的

主题是“追求卓越，挑战自我”。经历这次拓展训练，我们明白了人的潜能是无尽，

只要敢于去挑战自我，那么就有可能突破自我、提升自己，获得成功。

在这次的拓展训练过程中，令我们感悟最深刻的就是“信任背摔”。这是一个

心理挑战项目，可以有效提升个人的自信心，提高团队的凝集力。项目要求站

在1.5米的高台背向垂直倒下，然后让团队接住。当我站在1.5米的高台，没有

任何的保护措施，还要背向垂直倒下，心中不由地害怕起来。每想到下面的人没

有接住自己的情景，我就会情不自禁往后看一眼，结果越看越害怕，最后向教练

申请弃权不玩这个项目。得知这种心理障碍，教练和团队都相互鼓励我，最后我

还是不敢去挑战项目，拓展训练也因此暂停休息20分钟。

在这宝贵的20分钟里面，教练跟我讲海伦·凯勒的故事：“海伦·凯勒在一岁

半时突患急性脑充血病，连日的高烧使她昏迷不醒。当她苏醒过来，眼睛烧瞎了，

耳朵烧聋了，嘴巴也不会说话了。但是她不认命、敢于去挑战自己，向残酷命运

发起了挑战，掌握了英、法、德等五国语言，最后成为了美国盲聋女作家、教育

家、慈善家、社会活动家，被美国《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总

统自由勋章”等奖项。”，其实生活和拓展训练本质是一样的，在过程中总会遇到

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心得体会范文

很多挫折，在挫折中挑战自我、提升自己，只有这样才能变得更加成熟稳重起来，

才能担当家庭的责任和社会的责任。

经过一番反思，我再次站在1.5米高台之上。这一次我还是害怕，但是我想

尝试去挑战自己，不想拖累团队的后，所以我只能前进不许后退。当教练的口哨

刚刚停下，我闭上了眼睛身体往后倾倒，那一刻我清楚感受到自己的身体在慢慢

地往下倒，最后“啪”一声，我安全地摔在了团队的手上。此时此刻团队欢呼声响

起来，也顺手将我抛了起来，以庆祝我的挑战成功。这时的我热泪满眶，内心在

呐喊着“我成功了、我成功了、我成功了”，感谢我的团队，因为有你们，所以生

活更美好！

经历这次拓展训练，我们的自信心得到了提升，意志变得更加坚强了，团队

的凝聚力也增强了，团队变得更加团结。

4篇拓展培训个人心得体会范文【二】

周六我们单位一起参加户外拓展训练活动，在xxx我们感受到大自然的魅力，

呼吸着清新的空气，体验着拓展训练给我们带来的深刻感想。

为期一天的拓展训练已经过去了四天，但是我内心的激动依然久久不能平息。

团队一起挑战4.2米“求生墙”，脚踩肩，一步一步往上爬；“盲人方阵”，团队手

拉着手，上下一条心共同努力完成任务；“珠行万里”，团队协调