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健康教育促进与慢病管理测试题（附答案）

一、单选题

1.下列哪种食物富含膳食纤维？（）

A.精白米

B.苹果

C.猪肉

D.牛奶

答案：B

2.正常成年人的血压值范围是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压100-149mmHg，舒张压70-99mmHg

C.收缩压110-159mmHg，舒张压80-109mmHg

D.收缩压120-169mmHg，舒张压90-119mmHg

答案：A

3.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.太极拳

D.俯卧撑

答案：C

4.糖尿病患者饮食中，碳水化合物应占总热量的比例为（）

A.20%-30%

B.30%-40%

C.50%-65%

D.70%-80%

答案：C

5.吸烟对人体的哪个系统危害最大？（）

A.消化系统

B.呼吸系统

C.泌尿系统

D.生殖系统

答案：B

6.成人每日食盐摄入量不宜超过（）

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

答案：B

7.下列哪项不是高血压的危险因素？（）

A.高盐饮食

B.适量运动

C.肥胖

D.长期精神紧张

答案：B

8.预防缺铁性贫血，应多吃（）

A.动物肝脏

B.香蕉

C.菠菜

D.牛奶

答案：A

9.运动时，适宜的心率范围可以用公式“170-年龄”来估算，40岁的人运动时适宜心率约为（）

A.120次/分钟

B.130次/分钟

C.140次/分钟

D.150次/分钟

答案：B

10.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

11.慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要症状不包括（）

A.咳嗽

B.咳痰

C.胸痛

D.气短或呼吸困难

答案：C

12.为预防心血管疾病，每日摄入胆固醇的量应不超过（）

A.100毫克

B.200毫克

C.300毫克

D.400毫克

答案：C

13.健康成年人每次献血量一般为（）

A.100-200毫升

B.200-400毫升

C.400-600毫升

D.600-800毫升

答案：B

14.下列哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？（）

A.流感

B.糖尿病

C.高血压

D.冠心病

答案：A

15.保持口腔卫生，正确的刷牙方法是（）

A.横刷法

B.竖刷法

C.随意刷法

D.只刷表面

答案：B

16.成人每日摄入酒精量男性不宜超过（）

A.15克

B.25克

C.35克

D.45克

答案：B

17.下列哪种蔬菜具有降低血脂的作用？（）

A.洋葱

B.土豆

C.胡萝卜

D.黄瓜

答案：A

18.睡眠不足会影响人体的（）

A.免疫系统

B.消化系统

C.呼吸系统

D.循环系统

答案：A

19.以下哪种情况不属于脑卒中的症状？（）

A.头晕

B.肢体无力

C.视力突然下降

D.皮肤瘙痒

答案：D

20.对于超重和肥胖者，建议每周减重（）

A.0.5-1公斤

B.1-2公斤

C.2-3公斤

D.3-4公斤

答案：A

二、多选题

1.健康的生活方式包括（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD

2.高血压的并发症有（）

A.冠心病

B.脑卒中

C.肾衰竭

D.眼底病变

答案：ABCD

3.糖尿病的典型症状有（）

A.多饮

B.多食

C.多尿

D.体重减轻

答案：ABCD

4.以下哪些食物有助于降低血脂？（）

A.燕麦

B.海带

C.山楂

D.芹菜

答案：ABCD

5.有氧运动的好处有（）

A.增强心肺功能

B.降低血压

C.控制体重

D.改善心理状态

答案：ABCD

6.预防癌症的措施包括（）

A.戒烟限酒

B.合理膳食

C.定期体检

D.避免接触致癌物质

答案：ABCD

7.慢性支气管炎的诱发因素有（）

A.吸烟

B.空气污染

C.感染

D.过敏

答案：ABCD

8.心理健康的标准包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.意志健全

D.行为协调

答案：ABCD

9.合理膳食的原则有（）

A.食物多样

B.谷类为主

C.多吃蔬菜水果

D.适量摄入蛋白质

答案：ABCD

10.影响睡眠质量的因素有（）

A.环境因素

B.心理因