请爱护我们的眼睛（课件）-四年级上册综合实践活动晋科版.pptx

请爱护我们的眼睛

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。谜语

眼睛上睫毛下睫毛泪腺眼白眼白眼珠瞳孔

看不见是什么感觉

第一部分这几种行为正在伤害你的眼睛

01电子屏幕的伤害长时间注视电子屏幕，近距离使用眼睛，会造成干眼症及暂时性视力下降，并且容易引发多种眼疾。

02揉眼伤害在外奔波，碰触各种物品的双手，一定藏匿了许多病菌。突然间眼睛发痒或是感觉疲劳，大多数的人都会直觉性的以手揉眼，除了会把病菌带进眼部之外，力道没控制好，也容易让眼球受到伤害。

03弱光伤害多人为了讲求气质生活，屋内仅使用间接光源营造氛围，在这样的弱光环境下读书或看杂志，用力睁大双眼才能清楚阅读，这样的行为会让眼睛承受很大的疲劳与压力伤害。

04熬夜伤害工作、网游、看电视，随着现代人熬夜的次数日渐倍增，视机能运作的负荷也越来越大；身体各部器官无法休息，不仅伤肝伤肾，对眼睛伤害更多。

05阳光伤害艳阳中的紫外线是非常伤害眼睛的，经常性的接受阳光照射，无形之中让视机能受损而不自知，会导致许多眼部慢性疾病的产生。

吸烟伤害抽烟对人体百害而无益，对眼睛的影响当然也很大，不管是尼古丁还是焦油促使的连带衍生病变，还是烟雾直接熏到眼球的直接伤害，都是不健康的慢性威胁。

07挑食伤害挑食，只吃肉类不吃蔬果，也或许是因工作繁忙而无法获取均衡的膳食结构，让眼睛吸收不到有利的营养拓展资料，长期造成健康缺乏。

第二部分爱护眼睛，从我做起

在合适的距离和光线下看电视用干净的纸巾或毛巾擦眼睛

多吃水果和蔬菜经常到户外锻炼

保持正确坐姿休息时看远方做眼保健操

眼睛上下看眼睛左右看眼睛转圈看