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摘要
摘要
瑜伽发源于古印度，是一种十分古老的修行艺术。最开始，瑜伽修行常常
被瑜伽士称为“苦行”，他们希望用这样的方式摆脱“业”的束缚，获得生命的
净化。随着时代的发展，瑜伽的修行方式在原有的基础上发生了较大改变，它
不再是一种苦行，而是一种相对严谨而又不失轻松的修行。在注重身体修行的
同时，也越来越提倡心灵的修行。现代社会生活节奏越来越快，人们的生活压
力越来越大，烦恼越来越多，而适应能力却越来越差。面对这种非理想的现状
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