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企业员工如何做好压力缓解与情绪管理培训课件.pdfVIP

企业员工如何做好压力缓解与情绪管理培训课件.pdf

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    企业员工如何做好

    压力缓解与情绪管理

    汇报人：XXX

    本课程的目的是提高我们化解压正确面对压力之下的反应，及有

    力及控制自己过激情绪效管理及缓解压力的能力

    12

    目录有关压力01

    OPTION

    02避开压力源提高相应能力03

    OPTION

    OPTION

    04对思维进行改造缓解压力的方法05

    OPTION

    OPTION

    06面对压力控制情绪的技巧员工压力管理的方法07

    OPTION

    OPTION

    01

    有关压力

    有关压力

    当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种

    压力?

    内心感受及身体反映。

    如果一个人的精神和肉体能够

    生活中没有固定的模式可保证

    接受压力的挑战，那么压力对

    免受压力，但有许多方法可以

    人就是一种推动力；相反则会

    减轻压力

    给身心健康带来危害

    女性面对压力的反应

    女性在压力下的反应较主观而感性，女

    性的心灵较注重主观世界，女人总会体

    过度反应

    验各种情绪。

    2

    13

    心烦意乱精疲力竭

    男性面对压力的反应

    易怒

    13

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