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心理健康教学设计：守护好我们的边界

在进行新课之前，我们先来回顾一下上节课学到的内容：（5分钟）

（链接）心理团体辅导课教学设计：3F倾听法

老师：有一天小明对你说：小红上周六举办了生日宴，没邀请我参加。别人都去了就我没去。作为他的朋友，你会怎么回应他？

学生可能会回答：可能他忘记了；无所谓，咱还不想去呢……

老师强调：请用3F倾听法回应。

学生活动：思考、回答。

小结：

1、陈述客观事实：“小红举办生日宴，她邀请了一部分你们共同的朋友，没有邀请到你。”

2、反馈感受：你心里一定很难过。被朋友忽略确实很让人伤心。

3、探索意图：“你是想从此不搭理她，还是觉得你们之间或许有什么误会，需要澄清一下？”“要不要我帮你从侧面打听一下原因？”“或者你们之间的亲密程度还没有达到应该邀请你的程度，你以后可以更多的跟她互动，增加友谊的亲密度？”……

一、新课导入：边界情景剧（5分钟）

活动设计：

课前准备三个情景卡片：

同学情景：同学A不断翻动你的书包

家庭情景：妈妈擅自查看你的日记

师生情景：老师当众念出你的日记片段

邀请三组学生即兴表演两种版本：

版本A：无底线妥协

版本B：恰当拒绝并说明理由

老师：如果你是刚才的表演中的学生，你内心会有什么样的情绪、情感体验？你知道你为什么会有这种体验吗？（引导学生说出被侵犯不被尊重等关键词，引出边界概念）

教师引导语：

同学们，我们每个人心里都有一座秘密花园，篱笆就是我们的人际边界。今天我们要化身园丁，学习如何修筑既能让阳光透进来，又能保护花朵的健康篱笆。

二、核心教学：边界四色卡（20分钟）

老师活动：分发四种颜色的便利贴：

红色：绝对不可触碰的底线（如人身伤害）

黄色：需要沟通调整的弹性区（如临时换值日）

绿色：乐于分享的开放区（如借文具）

白色：需要帮助的模糊地带（如异性交往距离）

学生活动：分组讨论以下情境，并把标号记在相应的便利贴上：

1、被起侮辱性绰号

2、周末逛街与学习冲突

3、同桌要求抄你的作业

4、分享课堂笔记

5、异性同学频繁送礼物

小组派代表起来交流后，老师总结：

真正的善良不是无底线的妥协，而是竖起栅栏，用合适的方式告诉别人：这里是我的花园，请小心不要践踏。当我们清晰自己的边界时，反而能获得更多尊重。

三、技能训练：“拒绝三明治法”（15分钟）

教学方法：

展示三明治结构：

第一层：共情理解

夹心：明确拒绝

底层：替代方案

案例解读：

好友要求代写作业：

回复：我知道你很重视这次作业（共情），但我不能帮你写（拒绝），我们可以一起复习知识点（方案）

情景演练：小组合作挑战

每组抽取一个场景，用“拒绝三明治法”设计对话。

场景1、课代表收作业前，同桌请求直接抄你的数学答案。

场景2、自习课时，后桌同学不断找你聊游戏攻略。

场景3、同学想借零花钱买奶茶，但你本月的零用钱已规划好用途。

小组活动：角色扮演

每组选2人扮演对话双方，其他人观察记录是否符合“拒绝三明治法”。

教师活动：巡回指导，选取优秀的全班展示与点评

可参考的回应方式：

1、场景：课代表收作业前，同桌请求直接抄你的数学答案。

三步回应：

共情理解：我知道这次作业题有点难，你急着交怕被老师批评，挺着急的吧？

明确拒绝：但直接抄答案的话，咱俩都可能被老师发现，而且你也学不会解题方法呀。

替代方案：要不放学后我陪你一起看例题？或者你现在先试着做，卡住的地方我教你？

效果：既维护原则，又传递善意，避免破坏关系。

2、场景：自习课时，后桌同学不断找你聊游戏攻略。

三步回应：

共情理解：这个新关卡确实很有意思，你打到这个进度好厉害！”

明确拒绝：不过我现在得先完成作业，不然晚自习老师检查就麻烦了。

替代方案：等课间休息或者放学路上，咱们再细聊攻略怎么样？

效果：用时间划分明确学习与娱乐边界，展现尊重与自律。

3、场景：同学想借零花钱买奶茶，但你本月的零用钱已规划好用途。

三步回应：

共情理解：天这么热，喝杯冰奶茶确实超爽的！

明确拒绝：不过我爸妈这个月给的钱刚好要买辅导书，实在没法借了。

替代方案：我带了一包饼干，分你几块先垫垫？或者你带水杯，我帮你装点凉茶？

效果：用共享替代金钱支持，既保留情谊又不打乱自身计划。

关键技巧总结

1.共情要具体：避免空洞的我理解你，而是结合具体情境表达认同（如新关卡确实难）；

2.拒绝需有理：用客观理由（如作业规则、零花钱限制）替代主观评价，减少对方被否定感；

3.替代方案需可行：提供低成本、易操作的帮助（如分享零食、约定讨论时间），既展现诚意又不为难自己。

教师引导语：

拒绝就像递出一杯温水，既要保护自己的花园，也不要用冰水浇灭别人的善意。注意语气坚定但表情柔和，身体保持直立但不过度僵硬。

四、巩固渗透：边界能量手环（5分钟）

活动设计：

分发彩色棉线编织手环材料