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与情绪管理
本课程的目的是提高我们化解压正确面对压力之下的反应，及有
力及控制自己过激情绪效管理及缓解压力的能力
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START有关压力01
目录OPTION
02避开压力源提高相应能力03
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04对思维进行改造缓解压力的方法05
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06面对压力控制情绪的技巧员工压力管理的方法07
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有关压力
有关压力
压力当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种
?
内心感受及身体反映。
如果一个人的精神和肉体能够
生活中没有固定的模式可保证
接受压力的挑战，那么压力对
免受压力，但有许多方法可以
人就是一种推动力；相反则会
减轻压力
给身心健康带来危害
女性面对压力的反应
女性在压力下的反应较主观而感性，女
性的心灵较注重主观世界，女人总会体
过度反应
验各种情绪。
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心烦意乱精疲力竭
男性面对压力的反应
易怒
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男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力，
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