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透视女大学生经期：情绪、锻炼与卫生知识的多维剖析

一、引言

1.1研究背景

女大学生正处于生理和心理发展的关键时期，这一阶段的她们面临着学习、社交、未来职业规划等多方面的压力，身心健康状况备受关注。月经作为女性生理过程的重要组成部分，是女性生殖系统周期性分泌排出的生理产物。月经周期涉及荷尔蒙水平与生理活动的复杂交互，不仅会对女性的身体健康产生影响，还会导致情绪的波动。

在紧张的学习与生活节奏中，女大学生维持健康身体与稳定情绪的需求更为迫切，了解自身月经情况至关重要。与此同时，体育锻炼和科学的体育卫生知识对女性身体健康和经期状态也有着显著影响。规律的体育锻炼能够增强身体素质、调节内分泌，进而