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防沉溺手机课件

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防沉溺概念介

绍

壹

沉溺定义

过度使用定义心理依赖特征生理反应表现

沉溺于手机通常指过度使用，沉溺手机的人往往表现出对长时间使用手机可能导致身

以至于影响日常生活、学习手机的强烈心理依赖，无法体不适，如视力下降、颈椎

和工作。自控地频繁查看。疼痛等生理反应。

沉溺的危害

长时间使用手机会导致视力下降、睡眠质量差，甚

影响身心健康

至引发颈椎病等健康问题。

过度依赖手机交流，会减少面对面的社交互动，影

社交能力下降

响人际沟通能力和社交技能的发展。

学生若沉迷手机，会分散注意力，导致学习效率降

学业成绩下滑

低，进而影响学业成绩和未来的发展。

防沉溺的必要性

影响身心健康

长时间使用手机会导致视力下降、睡眠质

量差，甚至引发颈椎病等健康问题。

01干扰学习和工作

过度沉迷手机会分散注意力，影响学习效

率和工作表现，降低生产力。

社交能力退化02

依赖手机社交会减少面对面交流，导致人

际交往能力下降，影响人际关系建立。

03

手机使用现状

贰

手机普及率

全球手机用户数量智能手机渗透率青少年手机拥有率

截至2022年，全球手机用户已超智能手机已成为主流，其渗透率调查显示，超过95%的青少年拥有

过50亿，几乎覆盖所有年龄段和在发达国家超过90%，发展中国家自己的手机，手机成为他们日常

地区。也在迅速增长。生活中不可或缺的一部分。

手机使用时间统计

010203

平均每日使用时长应用类别