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五年级心理教案

五年级心理教案1

第一节：引入

1.教师先与学生交流感想，询问学生最近是否有情绪不好的时候，并让学生分享原因和感受。

2.通过学生的分享，教师强调每个人都有情绪，情绪是生活的一部分，但是如何管理情绪是很重要的。

3.引出本节课的主题：“情绪万花筒方案”，即如何运用不同的方法来管理自己的情绪，让情绪变得有规律、有条理。

第二节：理解情绪

1.教师向学生介绍情绪，并让学生思考“情绪是什么”。

2.学生们回答后，教师通过实例、图片或动画等方式进行解释和展示，让学生更深入地理解情绪。

3.学生们开始懂得，情绪是一种情感状态，它可以由各种各样的情况引起，如高兴、悲伤、生气、紧张、恐惧等。

第三节：情绪的碎片化

1.通过情境分析、故事、视频等方式，让学生感受到经常陷入情绪的碎片化的状态。

2.告诉学生，情绪没有错，但是如果经常处于碎片化的状态，就会影响生活和学习。

3.教师讨论和学生分享，碎片化情绪表现在哪些方面，对生活、学习或行为的影响分别有哪些。

第四节：情绪的有规律性

1.接着教师向学生展示情绪有规律性，一个有规律的情绪状态可以改善碎片化的情绪。

2.教师让学生思考，如果可以让自己的情绪变得有规律、有条理，会有什么好处？

3.学生们回答后，教师通过例子，告诉学生有规律情绪对于生活、学习和行为的影响，让学生意识到有规律的情绪是多么重要。

第五节：情绪管理方案

1.教师向学生介绍几种情绪管理方案，例如冥想、深呼吸、运动、写日记等。

2.分组讨论，学生们可以选择一种或多种方法，并且对其进行探究和分享。

3.学生们各自尝试不同的方法，并在接下来的几天，记录情绪和使用情绪管理方案的成效。

4.学生们分享他们的实践经验和感受，教师给予正面的反馈和鼓励。

第六节：总结与评价

1.教师和学生一起回顾本节课的主要内容和教学目标。

2.学生们可以评价自己的学习和情绪管理实践成果，教师也会给予正面回应和鼓励。

3.最后，教师提醒学生，情绪管理是一个需要长期实践和坚持的过程。

本节课的评价标准为：学生能够理解情绪、意识到情绪的碎片化状态带来的影响、理解情绪有规律性的重要性，并且能够采用情绪管理方案，记录情绪和感受、分享实践经验。

第一节、引入部分

带领学生们深入理解情绪的概念以及情绪管理的重要性。通过情境分析、故事、视频等方式，让学生感受到经常陷入情绪的碎片化的状态，强调情绪碎片化对生活和学习的负面影响，让学生意识到有规律的情绪是多么重要。

第二节、理解情绪部分

要让学生们尽可能的多了解情绪，这样才能够更加深刻的认识到情绪。教师可以与学生进行交流，引导学生们多分享自己感受到的不同的情绪，情绪的来源，以及这些情绪让自己感受到的变化。教师通过实例、图片或动画等方式进行解释和展示，让学生更深入地理解情绪。

第三节、情绪的碎片化这部分

让学生们了解到自己情绪常常处于碎片化的状态，并能够分析和归纳情绪碎片化状态带来的负面影响，这里教师可以针对学生们常常碎片化的情境，底下进行分析。

第四节、情绪的`有规律性

这部分是情绪管理方案的前提环节，必须要让学生们觉得有规律情绪的重要性如何。让学生们深入了解情绪有规律性的概念，并归纳情绪有规律性带来的好处，如：助于自我调节情绪状态，更加自信、冷静；减少与他人产生冲突，在交流和合作中更加和谐；提高学习与工作效率，帮助更快的实现自己的目标。

第五节、情绪管理方案

采用这种交互式的方式，学生们可以自主选择一种或多种情绪管理的方法，并且对其进行探究和分享，这里教师需要说明出各种方法的实践效果。

1.深呼吸法

这种方法需要学生们通过深呼吸的方式来控制情绪。学生们需要专注于吸气和呼气的过程，并在吸气和呼气过程中放松身体，松懈心神。

2.冥想法

这种方法强调内心的平静，需要学生们做到内心的全面放松，让自己的思维和情绪尽量的放松，感受「无」的存在。

3.运动法

这种方法强调通过运动的方式来释放负面情绪的特点，并让大脑分泌更多的快乐荷尔蒙，让情绪更加愉悦和向上。

4.写日记法

这种方法强调通过书写的方式来排解负面情绪，让自己能够沉淀自己的负面情绪，通过日记记录自己情绪的变化，给自己的情绪带来更加重要的意义和质量。

第六节、总结部分

最后，华丽的总结所学内容，评价学生的学习成果和心理状态，让他们有更甜蜜的回味。情绪管理是一个长期的过程，不能一蹴而就，需要进行系统的培训和实践，才能够更好地掌握情绪管理的核心要点，建立稳定的情绪状态。五年级心理教案2

活动目标：

认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。

情感目标：建立良好的自我形象，对自己充满自信心。行为目