国护动作细节要领.pdfVIP

单个队列动作主要包括：立正、跨立、稍息、停止间转法。

（1）立正：要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然

挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇

指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平

视。（2）跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正，身体重心落于

两脚之间；两手后背，左手握右手腕。（3）稍息：指在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全

脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正，身体重心大部分落于右脚。（4）停止间

转法：向右（左）转、口令“向右（左）——转”！以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和

左（右）脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向左（右）转90度，身体重心落在右（左）

左（右）转动45度、向后转。口令、向后转，按照向右转的要领向后转180度，身体不能

晃动。①

(5)行进：①、齐步：口令：齐步——走、要领左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌

的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，

伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四

至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，稍向外摆，距身体30厘米。行进

时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。②正步口令：正步——走，要领：左脚向

正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当

用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻

轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向

下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心

向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。③跑步口令跑步——走、要领动

作要领：当听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），

提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，

同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动

作；前不露手后不露肘。立定口令立——定。要领：齐步时，听到口令，左脚再向前大半

步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正。

（6）步法变换：齐步、正步互换，听到预令，即换正步或齐步行进。齐步换跑步，听到预

令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，

听到口令，继续跑2步，然后，换步行进。

（7）行进间转法：左脚向前半步、{跑步时继续跑2步、再向前半步、}脚尖向右约45度、

身体向右转90度、左脚不能转、同时出右脚、按照原步法向新方向行进。向右(左)转要领

以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90

度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正。转动和靠脚时，两

腿挺直，上体保持立正。向后转按照向右转的要领向后转180度半面向右(左)转，

按照向右(左)转的要领转45度。

（8）举手礼：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前

约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），

手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。