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心理健康演讲稿15篇

心理健康演讲稿1

亲爱的老师，同学们：

大家好。我是来自高班的，今天我演讲的主题是心理健康“”。

提及心理健康，大家的第一反应应该是那些耸人听闻的精神疾病，然后对此抱着敬而远

之的态度。其实心理健康问题并没有想象中的那么可怕，就像是我们的身体会感冒发烧一样，

我们的心理有时也会感冒，不过表现出来的是焦虑和不安罢了。

那么，当我们面对心理的小感冒时，该怎么做呢？

首先，我们应该了解何为心理健康。

一切的误解都源于不了解。当我们对心理健康有了足够的认识以后，就会知道焦虑和不

安并不可怕。面对学业的压力，产生焦虑和不安是我们正常的心理活动，以平常心对待即可。

第二，我们要直面问题。

找到焦虑的源头，然后努力去解决。

第三，找到适当的方式放松心情。

面对焦虑，我们要找到适当的方式来排解，所以，跑操是必要的。适当的运动能够调节

心情，又锻炼了身体，一举多得。

以上就是我的一点建议，希望大家听完我的演讲能够有所收获。愿所有人都不再为压力

烦恼。

谢谢大家，我的演讲完毕。

心理健康演讲稿2

老师们、同学们：

大家好！

今天是5月25日，5月25日是全国大学生心理健康日，随着心理健康教育的普及，很

多中小学将5月定为自己学校的心理健康活动月，5月25日为心理健康活动日。“5.25”是“我

爱我”的谐音，确定的意义是爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自

我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用尊重，友爱，信任，宽容的态度与人相处，给予

爱和友谊，与他人同心协力。所以，我今天讲话的题目是《关注心理健康，阳光成长》。

心理学家告诉我们：人的健康分为两部分，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常

生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，

人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的

人程度轻微，有的人程度严重，学生中有，教师里也有。在我们的周围，有的人情绪反复无

常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小

事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整

天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自

己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都

不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对

立情绪严重。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试

的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、

学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理？我看主要有两方面：

第一，要正确认识自己。正确认识自己就是不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，

天生我材必有用，每个人都有自己的优点，我们不存在差学生，只存在有差异的学生，有可

能你这方面比我强，另外一方面我比你强。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，

再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更

能忍受挫折，更能有所作为。大家是否还记得爱因斯坦小板凳的故事，当别人都嘲笑他做的

板凳不好看时，他并不气馁，而是积极面对，一次做得比一次好，最终赢得尊重，也成为历

史上伟大杰出的科学家。

第二，要正确与人交往。正确与人交往就是要善于建立和谐的人际关系。和谐的人际关

系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更

多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，

与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，

多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，要经常

真诚地对人微笑，真诚地微笑会让你充满着你的自信，也表示着你的礼貌和对别人尊重，最

终你也将会获得别人的礼貌和尊重。

老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健

康的人，共同营造一个健康、和谐的校园。谢谢！

心理健康演讲稿3

各位老