形体训练95课件.pptx

形体训练

01塑形与美科学饮食课程介绍体重管理课程介绍020304

PART01课程介绍Eatahealthybody

一、课程概述高职《形体训练》是为高职院校轨道交通类专业开设的通识课程，适合零基础学生入门学习。通过学习，持续训练达到美体塑形、提升气质的良好效果。高职《形体训练》的教学目标与任务既有普通高职院校艺术实践类课程的共性内容；又有轨道交通服务类专业在艺术美感教育方面的特色。

二、教学目标与任务具备正确的塑形审美能力，具有塑造好身材的心理期望，形成积极锻炼的习惯；具备基础的运动技能，能够科学地进行塑形锻炼，提高个人塑形的能力；掌握建立健康良好的形体素质的技术与方法；学会通过运动调节情绪和心理的方法，缓解压力，培养克服困难的坚强品质。1.能力目标：

二、教学目标与任务掌握健康形体美的基本知识、懂得健康饮食、运动原则及防止出现运动伤害的方法和技能掌握身体素质训练的基本方法和技巧掌握专业的身体塑形的方法和技巧学会用审美的眼光感受塑形与美的关系2.知识目标：

二、教学目标与任务能够自尊自强，克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、锲而不舍、挑战自我，追求理想的精神。能够掌握正确的情绪管理方法，将社会生活的压力转变为努力前进的动力。能够正确对待身体健康与形体美的意义，具有公平竞争的意识和行为。3.情感目标

二、教学目标与任务提升审美、陶冶情操、温润心灵；具有崇高的职业理想、积极的职业精神和职业自豪感；实现知行合一，能够自觉履行社会主义核心价值观。4.思政目标

三、设计理念跟练视频线上线下相结合分解动作图片演示稿

四、教学内容模块模块一理论素质入门学习任务1：形体美概述学习任务2：形体训练概述模块二身体素质唤醒学习任务1：身体素质上肢训练学习任务2：身体素质下肢训练学习任务3：核心稳定能力训练学习任务4：心肺功能提升训练任务

四、教学内容模块模块三塑形美体进阶学习任务1：基础地面训练学习任务2：基础扶把训练任务模块四艺术修养提升学习任务1：一曲芭蕾学习任务2：魅力民舞

五、考核方式过程评价与阶段测试线下考核与线上考核

感谢您的观看