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学校课间15分钟“微运动”实施方案

一、指导思想

为积极响应《x市教育局关于全力保障中小学生每天综合体育活动时间不低

于2小时的通知》《x区教育局关于进一步加强我区中小学校学生体质健康工作的

通知》的相关要求，充分利用课间15分钟时间，结合“民间传统体育游戏”推

广课间“微运动”,利用校园中墙面、地面、桌面等多维活动空间，合理规划运

动区域，确保活动内容既具有开放性与趣味性，又能引导学生体验多领域知识的

互动，营造积极、开放且充满活力的校园运动文化。

二、基本原则

1.跨学科融合原则：活动内容涵盖体育、科学、艺术、文化等多个领域，打

破学科界限，实现体能与智力、创意与传统的综合锻炼。

2.全员参与原则：设计活动开放性强、层次丰富，适合各年级学生共同参与，

通过分区管理和多样项目调动每个学生的积极性。

3.安全有序原则：严格执行“场地日检、器材周检、安全预案月演”制度，

并明确教师值守职责，确保活动全程安全无虞。

4.灵活调整原则：根据季节、天气及校园实际情况，灵活调换户外与室内活

动内容，并利用“校园课间运动区间划分图”合理规划各活动区域，避免冲突。

5.激励与反馈原则：建立每日记录、定期评比和表彰机制，对活动创意、参

与度及安全执行情况进行及时反馈，激发师生不断创新与改进。

三、工作目标

1.确保每天15分钟课间活动时间不被挤占，让学生在紧张学业间隙获得科

学高效的锻炼和休息。

2.构建跨学科综合锻炼平台，将运动、科学、艺术与文化等多领域内容有机

融合，拓宽学生视野，激发创新能力和团队协作精神。

3.营造积极开放的校园运动文化，通过一周五天不同主题的轮换活动，形成

充满活力、互动协同的校园氛围。

4.建立完善的管理与安全保障机制，通过详细的活动流程、场地划分和安全

检查制度，确保活动有序进行并保障学生安全。

四、时间安排

总时长：15分钟

(一)前3分钟-乐享时光

学生利用这段时间完成饮水、上厕所等准备，并在教师带领下进行简单热身，

快速进入活动状态。

(二)中间10分钟-主题实践

根据当日特色主题和“校园课间运动区间划分图”,在墙面、地面、桌面等

不同区域同步开展具体活动，充分调动学生参与积极性。

(三)后2分钟-放松整理

在舒缓音乐引导下进行全身拉伸和放松操，帮助学生平稳结束活动后有序返

班。

五、活动安排

学校充分利用校园内的多维空间，制定详细的“校园课间运动区间划分图”,

明确各活动区域，确保各项目之间互不干扰且高效衔接。

墙面区域：设置彩环投靶、蹦跳摸高等项目；

地面区域：绘制跳房子、数字接力、几何图形任务等互动小游戏；

桌面区域：开展桌面操、益智棋和知识问答等项目。

所有器材由学校提前统一检查，各班根据实际需要自备或集中管理。

六、每周主题日活动内容

(一)每周每天主题及内容

场地布置

星期名称具体活动内容与步骤注意事项

与器材要求

热身准备(3分钟):学生在班级内

或操场边进行自由热身(慢跑、伸展、踢预先利用操

腿)。场和校道用彩带学生需保

自由运动区活动(10分钟):或粉笔划定跑持安全距离，

晨

1.短跑接力：学生自由分组，在预定跑道道区、“跳绳注意跑动时不

动

上自行协商接力规则，每人跑完一定距离区和“绕桩区,推揉；老师在

周一迎后交棒；各区域间隔分外围巡视，如