体育运动损伤预防及治疗练习题.docVIP

体育运动损伤预防及治疗练习题

姓名_________________________地址_______________________________学号______________________

-------------------------------密-------------------------封----------------------------线--------------------------

1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和地址名称。

2.请仔细阅读各种题目，在规定的位置填写您的答案。

一、选择题

1.体育运动损伤的分类包括哪些？

A.轻微损伤、中度损伤、严重损伤

B.开放性损伤、闭合性损伤、肌肉拉伤、关节扭伤

C.慢性损伤、急性损伤、累积性损伤、急性损伤

D.软组织损伤、骨骼损伤、内脏损伤、神经损伤

2.肌肉拉伤的主要原因是？

A.运动前未充分热身

B.运动中动作不当

C.运动后未进行适当拉伸

D.以上都是

3.关节扭伤后，正确的急救措施是什么？

A.立即进行冷敷

B.立即进行热敷

C.立即进行按摩

D.立即进行负重训练

4.运动疲劳的表现有哪些？

A.心率加快、呼吸急促

B.疲劳感、肌肉酸痛

C.注意力不集中、反应迟钝

D.以上都是

5.以下哪项不属于运动损伤的预防措施？

A.运动前充分热身

B.运动中注意动作规范

C.运动后立即进行拉伸

D.运动时佩戴护具

6.运动损伤的恢复期通常分为几个阶段？

A.1个阶段

B.2个阶段

C.3个阶段

D.4个阶段

7.常见的关节损伤有哪些？

A.肩关节损伤

B.膝关节损伤

C.腰椎间盘突出

D.以上都是

8.肌肉拉伤后的恢复训练包括哪些内容？

A.轻微活动

B.轻度负重

C.强化训练

D.以上都是

答案及解题思路：

1.B.开放性损伤、闭合性损伤、肌肉拉伤、关节扭伤

解题思路：体育运动损伤的分类通常包括损伤的类型，如开放性损伤和闭合性损伤，以及具体的损伤形式，如肌肉拉伤和关节扭伤。

2.D.以上都是

解题思路：肌肉拉伤可能由运动前未充分热身、运动中动作不当或运动后未进行适当拉伸等多种原因引起。

3.A.立即进行冷敷

解题思路：关节扭伤后应立即进行冷敷以减少肿胀和疼痛。

4.D.以上都是

解题思路：运动疲劳可以表现为多种症状，包括心率加快、呼吸急促、疲劳感、肌肉酸痛、注意力不集中和反应迟钝。

5.D.运动时佩戴护具

解题思路：运动时佩戴护具是预防运动损伤的措施之一，不属于不属于运动损伤的预防措施。

6.C.3个阶段

解题思路：运动损伤的恢复期通常分为急性期、亚急性期和恢复期三个阶段。

7.D.以上都是

解题思路：肩关节损伤、膝关节损伤和腰椎间盘突出都是常见的关节损伤。

8.D.以上都是

解题思路：肌肉拉伤后的恢复训练应包括轻微活动、轻度负重和强化训练等步骤。

二、填空题

1.体育运动损伤的预防主要包括______、______、______等方面。

答案：准备活动、运动技术、场地与器材、心理因素

解题思路：体育运动损伤的预防是一个多方面的过程，涉及身体和心理的准备，技术掌握，以及环境和心理状态的控制。

2.关节扭伤后，应该立即进行______，然后进行______。

答案：制动，冷敷

解题思路：关节扭伤后首先需要制动以防止进一步的损伤，然后进行冷敷以减少肿胀和炎症。

3.运动疲劳分为______、______和______三个阶段。

答案：轻度疲劳、中度疲劳、重度疲劳

解题思路：运动疲劳是运动过程中能量代谢和供能平衡失调的现象，分为不同程度的疲劳阶段。

4.恢复训练主要包括______、______、______和______等环节。

答案：肌肉力量训练、柔韧性训练、心肺功能训练、恢复性训练

解题思路：恢复训练旨在帮助运动员在激烈运动后恢复到最佳状态，包括增强肌肉力量、提高柔韧性、改善心肺功能和进行针对性的恢复性活动。

5.常见的关节损伤包括______、______、______和______等。

答案：关节扭伤、关节脱位、滑囊炎、关节骨折

解题思路：关节损伤是体育运动中常见的损伤类型，包括扭伤、脱位、滑囊炎以及骨折等不同情况。

三、判断题

1.运动前做好充分的热身运动可以预防运动损伤。（）

答案：√

解题思路：充分的热身运动可以增加肌肉温度和关节的活动范围，提高肌肉的柔韧性和反应速度，从而减少运动时受伤的风险。

2.运动疲劳是运动员的正常生理现象，无需特殊处理。（）

答案：×

解题思路：虽然运动疲劳是运动员常见的生理现象，但过度的疲劳可能导致身体机能下降，增加受伤的风险。适当的休息和恢复措施是必要的。

3