2025年大学试题(体育科学)-体能训练考试近5年真题荟萃附答案.docx

（图片大小可自由调整）

2025年大学试题(体育科学)-体能训练考试近5年真题荟萃附答案

第I卷

一.参考题库(共80题)

1.无氧耐力可分为（）供能耐力和（）供能耐力。

2.简述适宜训练负荷的评定标准。

3.肌肉力量的大小受哪些生理学因素的影响？

4.体能训练适应过程的生理过程包括哪些内容？

5.简述运动训练方法与运动训练手段的区别。

6.速度的分类有哪些，影响反应速度的因素是什么？青少年发展速度素质的敏感期是什么时候？

7.简述影响力量能力的因素。

8.试述跳远裁判组的工作方法。

9.体能训练的特点有哪些？

10.运动训练计划的类型主要有（）、（）、（）、（）和（）。

11.儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。

12.按力量的表现形式可分为哪几种？

13.柔韧素质对各项运动技术的掌握和发挥有何作用？

14.移动速度是指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。

15.什么叫速度障碍？如何克服？

16.简述体能训练医务监督的内容。

17.什么是健康体能，什么是竞技体能，两者的主要内容是什么，相对力量对人体运动有什么样的意义？

18.发展最大力量和发展力量耐力有何区别请根据专项分别加以说明。

19.运动性疲劳症状可归结为（）、（）和（）三种类型。

20.训练负荷由负荷量和负荷强度两方面构成，分别反映负荷的（）和（）特征。

21.一般体能与专项体能有何关系？

22.试述灵敏素质训练的主要方法手段。

23.什么是体能的核心因素，能量代谢种类有哪些？请从能量物质，输出功率，供能时间出发，分别说出三大供能系统的特点。

24.体能训练涉及（）、（）、（）、（）等诸多因素。

25.简述影响速度能力的因素。

26.运动时极限负荷心率为（）以上、次极限负荷心率为（）左右、一般负荷心率为（）左右。

27.力量耐力是指短时间、反复地完成工作时肌肉持续收缩的能力。

28.速度、力量都是以短时间、大功率输出为特点的，其能量供应主要由（）和（）来保证。

29.有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。

30.有效发展移动速度应遵循什么原则和方法及基本要求？

31.如何理解协同优化控制原则？协同优化控制的原则与传统训练的控制有何区别？

32.请解释体适能、有氧适能、肌适能、健康分别是什么？

33.肌肉的两个重要感受器是（）和（）。

34.按照运动处方的目的可分为（）、（）、（）三种。

35.请分别指出足球、100米游泳、跳远三个项目的供能形式。

36.基本体能可分为（）和（）

37.简述贯彻适宜负荷训练原则的基本要求。

38.简述影响灵敏素质的主要因素。

39.快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是12-13岁。

40.提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。

41.简述体能训练的意义。

42.什么是灵敏性，影响灵敏性的因素是什么，如何评价灵敏性？

43.什么是程序化灵敏？

44.简述身体形态训练的要求。

45.简述体能训练有何特点。

46.为什么说柔韧能力是竞技能力的前提能力？请说明柔韧能力对竞技能力的作用和影响？

47.什么是静力放松技术？

48.仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。

49.简述最大力量的发展途径。

50.人体能量代谢的三大系统是什么？

51.抗疲劳能力越强，有机体保持持久的高水平运动的能力越弱。

52.同场格斗类项目体能训练有那些特点？在训练中要重点发展哪些身体能力？

53.试述力量训练时的呼吸要求。

54.间歇练习法和重复练习法完全一样。

55.简述灵敏素质训练的基本要求。

56.简述身体素质与技、战术的关系。

57.简述运动训练方法的作用。

58.运动员在完成动作时，所用的力量越大，时间越短，所表现的速度力量越小。

59.什么是训练负荷，其构成要素是什么，构成要素之间的辩证关系是什么？

60.哪一种训练比较适合自己的专项，重复训练法和间歇训练法的异同点？

61.简述影响耐力素质的因素。

62.影响肌肉力量大小的生理学因素有哪些？

63.结合专项技术如何发展爆发力？有哪些必须遵守的原则和方法？

64.影响柔韧性的因素有哪些？

65.采用专项反复跑练习提高移动速度应注意练习强度、练习量、间歇安排及练习负荷。

66.某人体重已知，此人单位时间内完成相应的距离，如何计算此人的消耗的热量。

67.运用间歇训练有哪五个因素？

68.相对力量与绝对力量成反比，与体重成正比。

69.运动员竞技生涯包含的四个阶段分别是（）、（）、（）和（）。

70.训练效果主要从哪些方面进行评定。10s最大负荷测试法和60s最大负荷测试法区别是什么？

71.超等长练习主义有何问题？

72.有节奏地通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的练习方法是静力拉伸法。

73.简述体能与运动素质的关