短视频使用对压力缓解的影响：来自行为和生理的证据_.pdf

摘要

随着互联网技术的发展，短视频成为了人们满足放松和娱乐需求的媒介之一。

由于内容丰富、交互简洁、易于传播等特点，观看短视频已成为线上娱乐APP行业

用户规模最高和用户粘性最大的娱乐方式。压力作为引发人类情绪反应的核心，对

个体的认知活动和身心健康具有重要影响。然而，目前关于短视频使用与压力缓解

的关系的研究尚未得出统一的结论。造成分歧的原因很多，主要体现在以下两个方

面：一是以往研究大多没有对短视频使用进行实验操纵，无法探讨短视频使用影响

压力缓解的因果关系；二是现有研究较多停留在主观评价上，缺少更客观和直接的

证据。因此，本研究拟采用启动任务诱发压力，并通过行为实验和生理实验系统探

究短视频使用类型对压力缓解的因果影响。

研究一采用前人广泛使用的特里尔社会压力测试范式创设新的启动任务诱发

压力，然后并采用视觉模拟量表和心境状态量表测量被试的主观压力水平和情绪纷

乱水平，以考察搞笑短视频组（63名）、风景短视频组（63名）、美食短视频组

（63名）对压力缓解的影响。研究结果发现，测量阶段的主效应显著，观看短视频

前的压力水平显著高于观看短视频后；短视频类型的主效应显著，搞笑短视频组的

压力水平显著高于风景和美食短视频组；测量阶段和短视频类型的交互作用显著，

进一步简单效应分析显示，对搞笑、风景和美食短视频而言，观看短视频后的压力

水平显著低于观看短视频前，这表明三种类型的短视频都能缓解被试的急性压力。

对于压力变化水平来说，类型的主效应显著，搞笑短视频组的压力缓解水平显著高

于风景和美食组，风景和美食组的压力缓解水平无显著差异，这表明搞笑短视频比

风景和美食短视频对压力缓解有更好的效果。

研究二招募被试60名并随机分配至搞笑短视频组（30名）和风景短视频组（30

名）参加生理实验，考察两组在感受压力之前和之后的生理指标的差异，进一步探

讨短视频使用对压力缓解的作用。行为数据的研究结果发现，测量阶段的主效应显

著，观看短视频前的压力水平显著高于观看短视频后；短视频类型的主效应不显著；

测量阶段和短视频类型的交互作用显著，进一步简单效应分析显示，对搞笑和风景

短视频而言，观看短视频后的压力水平显著低于观看短视频前，这表明搞笑和风景

短视频都能缓解被试的急性压力。对于压力变化水平来说，搞笑短视频组的压力缓

解水平显著高于风景组，这表明搞笑短视频比风景短视频对压力缓解有更好的效

果。生理数据的研究结果发现，在心率（HR）、心率变异性（pNN50、LF、HF、

II

LF/HF）的指标上，搞笑短视频和风景短视频都能缓解被试的急性压力。同时，在

心率（HR）、心率变异性（LF、HF、LF/HF）变化的指标上，搞笑短视频比风景

短视频具有更好的压力缓解效果。

研究发现短视频使用会对压力缓解产生正面影响，且搞笑短视频对压力缓解具

有更好的效果。该研究结果支持了拓宽和构建理论、媒介即按摩理论和压力减少理

论，拓展了对短视频使用与压力缓解关系的因果方向的理解，在行为和生理层面揭

示了短视频使用类型对压力缓解的影响，为引导正确地使用短视频并进行干预具有

一定的借鉴意义。

关键词：短视频使用；压力缓解；心率；心率变异性；大学生

III

Abstract

WiththedevelopmentofInternettechnology,shortvideohasbecomeoneofthe

mediatomeetpeoplesrelaxationandentertainmentneeds.Duetoitsrichcontent,

conciseinteraction,andeasydissemination,watchingshortvideoshasbecomethe

entertainmentmethodwiththehighestuserscaleandthehighestuserstickines