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2025年福建省龙岩市中考体育与健康考试练习题试卷测试题(含答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.挫伤、肌肉拉伤

C.骨折、关节脱位

D.脑震荡、内脏损伤

答案：A

详细解析：开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤、刺伤、裂伤都符合这一特点。挫伤和肌肉拉伤属于闭合性软组织损伤；骨折和关节脱位不属于软组织损伤范畴；脑震荡和内脏损伤也并非典型的开放性软组织损伤。

2.下列哪项不属于体育与健康课程的性质（）

A.基础性

B.实践性

C.健身性

D.竞技性

答案：D

详细解析：体育与健康课程具有基础性、实践性、健身性和综合性。基础性强调课程对学生健康成长和全面发展的基础作用；实践性突出通过身体练习来实现课程目标；健身性明确课程以增进学生健康为主要目的。而竞技性不是体育与健康课程的性质，该课程面向全体学生，并非强调竞技。

3.人体运动时，主要的供能物质是（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

答案：C

详细解析：在人体运动时，糖类是主要的供能物质。它在体内分解迅速，能快速为身体提供能量。蛋白质主要是构成和修复身体组织的重要原料；脂肪是长时间运动时的重要能量来源，但供能速度相对较慢；维生素主要参与调节人体的生理功能，不直接供能。

4.以下哪种运动项目对增强心肺功能效果较好（）

A.太极拳

B.举重

C.短跑

D.长跑

答案：D

详细解析：长跑是一种有氧运动，在长跑过程中，心脏需要不断地向全身输送血液，肺部需要吸入更多的氧气，从而有效地增强心肺功能。太极拳主要侧重于身心的协调和柔韧性的锻炼；举重主要锻炼肌肉力量；短跑主要锻炼爆发力，对心肺功能的锻炼效果不如长跑持久和显著。

5.篮球比赛中，下列哪种情况不属于违例（）

A.走步

B.两次运球

C.打手犯规

D.球出界

答案：C

详细解析：走步是指持球移动超出允许的步数；两次运球是指运球结束后再次运球；球出界是指球触及界外的人员或物体等，这些都属于违例情况。而打手犯规是一种侵人犯规，不属于违例范畴。

6.运动后应注意补充水分，下列哪种饮品最适合（）

A.碳酸饮料

B.果汁饮料

C.淡盐水

D.咖啡

答案：C

详细解析：运动后身体会出汗，丢失大量的水分和盐分。淡盐水可以补充身体流失的水分和盐分，维持身体的水盐平衡。碳酸饮料含有大量的糖分和二氧化碳，会影响消化功能，且不利于补充水分；果汁饮料虽然含有一定的维生素，但糖分较高；咖啡有一定的利尿作用，会加速身体水分的流失，不适合运动后饮用。

7.下列关于立定跳远的技术动作，顺序正确的是（）

A.预摆起跳腾空落地

B.起跳预摆腾空落地

C.预摆腾空起跳落地

D.起跳腾空预摆落地

答案：A

详细解析：立定跳远正确的技术动作顺序是先进行预摆，通过手臂的摆动和身体的协调为起跳积蓄力量；然后进行起跳，蹬地发力；接着在空中完成腾空动作；最后落地缓冲。所以顺序为预摆起跳腾空落地。

8.羽毛球比赛中，发球时，球的任何部分在击球瞬间高于发球员的腰部，应判为（）

A.发球得分

B.发球违例

C.重发球

D.继续比赛

答案：B

详细解析：在羽毛球发球规则中，要求发球时球的任何部分在击球瞬间不得高于发球员的腰部，否则判为发球违例。发球得分需要满足合法发球且对方未有效回击等条件；重发球有特定的几种情况，如遇到意外干扰等；此情况不符合继续比赛的条件。

9.足球比赛中，当球的（）球体，无论在空中或地面越过边线或端线，应判界外球或球门球、角球。

A.1/2

B.1/3

C.全部

D.2/3

答案：C

详细解析：根据足球比赛规则，当球的全部球体，无论在空中或地面越过边线或端线，应判界外球或球门球、角球。只有当球的整体越过相应的线才符合判罚条件。

10.准备活动的目的不包括（）

A.提高肌肉温度

B.降低运动损伤的风险

C.增强肌肉力量

D.提高神经系统的兴奋性

答案：C

详细解析：准备活动可以提高肌肉温度，使肌肉的粘滞性降低，提高肌肉的收缩和舒张速度；能降低运动损伤的风险，让身体各关节、肌肉等做好运动准备；还可以提高神经系统的兴奋性，使身体更快地进入运动状态。而增强肌肉力量需要通过长期的力量训练来实现，不是准备活动的目的。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.体育与健康课程的目标包括运动参与、运动技能、身体健康、______和社会适应五个方面。

答案：心理健康

详细解析：体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，其目标涵盖运动参与、运动技能、身体健康、心理健康