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第九届中小学生健康教育知识竞赛考试练习题(小学生)含答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果B.鸡蛋C.牛奶

答案：A。苹果中富含维生素C等多种维生素；鸡蛋主要富含蛋白质、脂肪等营养成分；牛奶富含蛋白质、钙等。所以选A。

2.正确的刷牙方法是（）

A.横刷法B.竖刷法C.随便刷

答案：B。横刷法不能有效清洁牙齿，还可能损伤牙龈和牙釉质；竖刷法能更好地清洁牙齿各个面，有效去除牙菌斑；随便刷不能保证清洁效果。所以应选B。

3.每天适量饮水，一般小学生每天应饮水（）毫升。

A.5001000B.10001500C.15002000

答案：C。小学生活动量相对较大，身体对水的需求较多，每天饮水15002000毫升能满足身体正常的新陈代谢需要。所以选C。

4.以下哪种行为有利于保护眼睛？（）

A.长时间看电视B.做眼保健操C.在光线暗的地方看书

答案：B。长时间看电视会使眼睛疲劳，增加近视风险；在光线暗的地方看书会加重眼睛负担；而做眼保健操能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，保护视力。所以选B。

5.预防蛔虫病的正确做法是（）

A.饭前便后不洗手B.生吃未洗净的瓜果C.不随地大小便

答案：C。饭前便后不洗手、生吃未洗净的瓜果都容易让蛔虫卵进入人体，从而感染蛔虫病；不随地大小便可以减少蛔虫卵污染环境，降低感染蛔虫病的几率。所以选C。

6.被狗咬伤后，首先应该（）

A.包扎伤口B.用肥皂水冲洗伤口C.涂上红药水

答案：B。被狗咬伤后，立即用肥皂水反复冲洗伤口，能尽量去除伤口处的病毒，减少感染狂犬病的风险；包扎伤口、涂红药水都不是首要的处理措施。所以选B。

7.流行性感冒主要通过（）传播。

A.空气飞沫B.血液C.食物

答案：A。流行性感冒是呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播；血液传播常见于乙肝、艾滋病等疾病；食物传播常见于肠道传染病。所以选A。

8.以下哪种水果吃多了容易上火？（）

A.西瓜B.梨C.荔枝

答案：C。西瓜和梨都有清热降火的作用；荔枝性温热，吃多了容易导致上火。所以选C。

9.课间活动应该（）

A.在教室打闹B.到教室外进行适当活动C.趴在桌上睡觉

答案：B。在教室打闹容易发生危险；趴在桌上睡觉不利于身体放松和恢复精力；到教室外进行适当活动，如散步、拉伸等，可以让身体得到放松，提高学习效率。所以选B。

10.合理的一日三餐分配是（）

A.早餐占20%、午餐占40%、晚餐占40%

B.早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%

C.早餐占40%、午餐占30%、晚餐占30%

答案：B。早餐要吃好，为上午的学习提供能量，应占30%；午餐要吃饱，补充上午消耗和为下午学习提供能量，占40%；晚餐要吃少，避免晚上消化不良，占30%。所以选B。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.人的正常体温一般在（36℃37℃）之间。

答案：人体的正常体温通常在36℃37℃，这是人体维持正常生理功能的适宜温度范围。

2.每天保证（10）小时左右的睡眠时间，有利于小学生的生长发育。

答案：小学生正处于生长发育阶段，充足的睡眠对身体和大脑发育至关重要，每天保证10小时左右的睡眠能促进生长激素的分泌等。

3.预防龋齿要做到早晚（刷牙），饭后（漱口）。

答案：早晚刷牙可以清除口腔内一夜和一天积累的食物残渣和细菌；饭后漱口能及时清除口腔内的食物碎屑，保持口腔清洁，预防龋齿。

4.常见的呼吸道传染病有（流感）、（肺结核）等。

答案：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病；肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，它们都通过空气飞沫传播。

5.人体需要的六大营养素是蛋白质、脂肪、（碳水化合物）、（维生素）、矿物质和水。

答案：碳水化合物是人体能量的主要来源之一；维生素参与人体的各种生理过程，对维持身体健康起着重要作用。

6.被烫伤后，应立即用（流动的冷水）冲洗烫伤部位。

答案：用流动的冷水冲洗可以降低烫伤部位的温度，减轻疼痛，减少组织损伤。

7.毒品对人体健康有极大危害，常见的毒品有（海洛因）、（冰毒）等。

答案：海洛因和冰毒都是常见且危害极大的毒品，会严重损害人体的神经系统、免疫系统等。

8.体育锻炼能增强体质，常见的体育锻炼项目有（跑步）、（跳绳）等。

答案：跑步和跳绳是简单易行且有效的体育锻炼项目，能提高心肺功能、增强身体协调性等。

9.发生火灾时，要用（湿毛巾