山羊分腿腾越教学设计及教案.docx

山羊分腿腾越教学设计及教案

??一、教学目标

1.运动技能目标

学生能够初步掌握山羊分腿腾越的动作要领，包括助跑、起跳、支撑、腾空、落地等环节。

80%的学生能够较为流畅地完成山羊分腿腾越动作，提高身体的协调性、灵敏性和空间感知能力。

2.身体健康目标

通过山羊分腿腾越练习，增强学生的上肢力量、下肢力量和腰腹力量，提高身体的柔韧性和平衡能力。

培养学生勇敢、果断、自信等良好的意志品质，预防和减少运动损伤。

3.心理健康与社会适应目标

激发学生对体操运动的兴趣和爱好，培养学生勇于挑战自我、克服困难的精神。

通过小组合作学习和游戏竞赛，培养学生的团队合作意识和竞争意识，提高学生的社会交往能力。

二、教学重难点

1.教学重点

助跑与起跳的衔接，要求助跑速度适中、节奏稳定，起跳时快速有力，双脚蹬地充分。

支撑提臀，强调在双手支撑山羊瞬间，迅速提臀收腹，使身体重心上移，形成腾空姿势。

落地缓冲，落地时要保持屈膝缓冲的动作，控制好身体平衡，避免摔倒。

2.教学难点

正确把握腾空高度和远度，根据个人能力调整动作幅度和用力程度，确保安全完成腾越动作。

克服恐惧心理，由于山羊分腿腾越具有一定的挑战性，部分学生可能会产生恐惧心理，需要通过合理的教学方法和保护帮助措施，帮助学生克服恐惧，建立信心。

三、教学方法

1.讲解示范法

通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解山羊分腿腾越的动作要领和技术要求。

示范时，先进行完整示范，让学生整体感知动作过程；再进行分解示范，重点讲解和示范助跑、起跳、支撑、腾空、落地等关键环节，便于学生理解和掌握。

2.分解练习法

将山羊分腿腾越动作分解为助跑起跳、支撑提臀、腾空展体、落地缓冲四个部分，分别进行针对性练习。

让学生逐步掌握每个环节的动作技巧，降低学习难度，提高学习效果。在分解练习过程中，及时纠正学生的错误动作，给予正确的指导和反馈。

3.游戏竞赛法

设计与山羊分腿腾越相关的游戏和竞赛活动，如跨越障碍接力赛腾越高手挑战赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

通过游戏竞赛，让学生在实践中巩固和提高所学动作技能，同时培养学生的团队合作精神和竞争能力。

4.保护与帮助法

在学生练习山羊分腿腾越时，安排专人进行保护与帮助。保护者要站在山羊的一侧，当学生起跳后，一手托其肩，一手托其大腿，帮助学生顺利完成腾越动作，并在落地时给予适当的扶持，确保学生安全。

让学生在有保护的情况下进行练习，消除恐惧心理，增强自信心。随着学生技术水平的提高，逐渐减少保护与帮助的力度，直至学生能够独立完成动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规

集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。

安排见习生。

2.队列队形练习

原地三面转法练习。

齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）

1.慢跑热身

围绕操场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。

在慢跑过程中，引导学生注意调整呼吸，体会跑步的节奏。

2.关节活动操

头部运动

肩部运动

扩胸运动

腰部运动

膝关节运动

手腕踝关节运动

每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

3.专项准备活动

助跑起跳练习

原地纵跳练习

支撑跳跃模仿练习

每组练习10次，进行3组，让学生身体各部位充分预热，为学习山羊分腿腾越做好准备。

（三）基本部分（25分钟）

1.动作讲解与示范（5分钟）

教师讲解山羊分腿腾越的动作要领：

助跑：从起跑线开始，逐渐加速，保持稳定的节奏，为起跳做好准备。

起跳：在助跑的最后一步，双脚用力蹬地，同时双臂向前上方摆动，使身体向上腾起。

支撑：双手迅速撑在山羊上，手指向前，掌心向下，同时提臀收腹，使身体重心上移。

腾空：在支撑提臀的基础上，身体充分伸展，保持腾空姿势，控制好身体平衡。

落地：双脚屈膝缓冲落地，保持身体稳定，避免摔倒。

教师进行完整示范，然后分解示范各个环节，让学生仔细观察。

2.分解练习（10分钟）

助跑起跳练习

学生在起跑线后进行助跑起跳练习，要求助跑速度适中，起跳有力。教师巡回指导，纠正学生助跑和起跳的错误动作，如助跑速度过快或过慢、起跳时蹬地不充分等。

支撑提臀练习

学生面对山羊站立，双手撑在山羊两侧，进行支撑提臀练习。强调提臀收腹的动作要领，感受身体重心的上移。教师帮助学生掌握正确的支撑姿势和提臀动作，提醒学生注意安全。

腾空展体练习

学生在垫子上进行腾空展体练习，模仿山羊分腿腾越的腾空动作。教师引导学生体会腾空时