大学生情绪调节自我效能感的认知行为团体辅导_.pdf

摘要

在当前的社会环境中，大学生面临的社交焦虑问题日益成为一个严重的心理问

题。研究表明，人际交往障碍已经成为大学生群体普遍遭遇的一大心理难题，其中

社交焦虑被认为是对学习和日常生活影响最深的心理问题之一时蒙等(,2019)。目

前，社交焦虑主要依赖药物治疗和心理治疗两种方式，但这两种方式都在不同层面

存在一定的局限，无法从根源上解决问题。随着对社交焦虑研究的深入，已有研究

发现了情绪调节自我效能感这一新的切入点。学者证实，具有高情绪调节自我效能

感的个体在面对压力和挑战时，更能有效地管理和调节自己的情绪，从而减少心理

障碍的发生率和严重程度。情绪调节自我效能感是指个体对于自己是否能够有效地

调节自身情绪的一种能力感受以及相应的自信程度，对缓解社交焦虑具有显著作用。

当前的研究大多采用调查法和实验法来解释情绪调节自我效能感与其他影响因素

之间的关系，旨在探讨不同因素对情绪调节自我效能感的影响机制，对理论的拓展

CBT

和丰富具有一定的作用，但对问题的解决尚存局限。而认知行为治疗（）的意

义就在于从个体认知出发，改变其行为模式和思维方式，因此，将认知行为治疗

（CBT）应用于改善情绪调节自我效能感，进而降低社交焦虑水平是一条值得探索

的路径。

为了揭示社交焦虑背后的深层心理因素，为后续的干预策略提供科学依据。研

究一通过半结构化访谈的方式，对网络平台和校内公告板招募到的10位大学生以

线上和线下相结合访谈的形式搜集信息，受访者的平均访谈时长为27分钟。完成

访谈后，访谈录音被转录为大约6万字的文本资料。并对访谈收集到资料进行编码

处理和分析研究，得到以下结论：1、有80%大学生遭遇社交压力和焦虑，部分通

过减少社交或使用社交媒体来避免面对面交往。2、大学生通过与朋友倾诉、社交

技巧训练、转移注意力等多种策略来应对社交焦虑，但其有效性因人而异。3、70%

的大学生对参与情绪调节工作坊有需求，认为这能帮助他们更好地管理社交焦虑等。

基于研究一的结果，研究二采用认知行为疗法为基础的团体干预，对社交焦虑

水平较高的大学生进行情绪调节自我效能感训练，提升大学生情绪调节自我效能感，

缓解其社交焦虑水平。在被试同意的基础上，将20名社交焦虑水平较高的大学生

随机分配到实验组（N10）和对照组（N10），并进行预实验的同质性检验以确

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保两组在干预前的基线水平相似。对实验组进行为期六周共次的干预，结果如下：

1

（）干预前，两组被试在社交焦虑、情绪调节自我效能感各维度上均不存在

显著差异，干预后的配对样本检验显示：除了表达积极情绪维度，实验组被试的t

I

社交焦虑和情绪调节自我效能感各维度均分均显著高于其前测数据，而对照组在干

预前后没有显著差异。

240

（）天后的进行追踪测量发现，实验组的社交焦虑、情绪调节自我效能感

各维度上的表现，结果表明，相较于干预后的测量，实验组在调节沮丧痛苦情绪的/

自我效能感维度上实现了显著的提升。

结论如下:

（1）本次情绪调节自我效能感团体干预能够显著提升情绪调节自我效能感，

缓解社交焦虑水平。

（2）情绪调节自我效能感团体干预对于缓解社交焦虑效果具有持续性。

关键词：大学生；情绪调节自我效能感；社交焦虑；认知行为疗法；团体干预

II

Abstract

Inthecurrentsocialenvironment,socialanxietyfacedbycollegestudentsis

increasinglybecomingaseriouspsychologicalproblem.Currently,socialanxietymainly

reliesonbothmedicationandpsychothera