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心理体检

周正顺zhouzhengshun@Before…在中世纪，被称为“医学之王”的著名医生伊本·西拿，曾经利用动物作过一个实验。他把两只公羊分别系在两个不同的地方，给以同样的食物，但其中的一只羊经常看见狼在它身旁窥视，因而整天提心吊胆，恐惧万分，精神一直处于高度紧张的状态。不久，这只公羊就死了，而另一只公羊没有恶狼的威胁，一直活得很好。残酷的。。。前车之鉴。。。近20年来美国人的快乐指数没有提高。很快乐的人反而从10年前的34％下降到了30％。——贫富差距；社会歧视；高犯罪率。金钱不能购买快乐。经济增长并不一定有快乐提高。这种现象被美国一个经济学家称为“财富－幸福悖论”。《没有快乐的经济》崛起阶段。。。日本，近几十年来人们感受的平均快乐指数水平也一直在0.59附近摆动。见下图：《Nature》Peoplelivingincitieshavea21%increasedriskofanxietydisordersanda39%increasedriskofmooddisorders.Inaddition,theincidenceofschizophreniaistwiceashighinthosebornandbroughtupincities.Theamygdalaofparticipantswhocurrentlyliveincitieswasover-activeduringstressfulsituations.It‘sthedanger-sensorofthebrainandisthereforelinkedtoanxietyanddepression。城市人群风险：21%焦虑39%情绪障碍200%分裂症持续压力状态，杏仁核过度活动。作为危险感受器，与焦虑和抑郁有关联。何为健康？1948年世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：“健康乃为一种生理、心理和社会适应都趋于完满（Well-being）的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。1989年，世界卫生组织深化了健康的概念，认为人的健康应包括躯体健康、健康人格、社会适应良好和道德健康。要求人们不能仅以躯体状况来评判一个人的健康，而应以躯体、心理、社会适应、道德诸方面综合评判一个人的健康。世界三种人(WHO的全球性调查)健康人群——约10%亚健康人群——约70%疾病人群——约20%世界卫生组织统计显示：全球约有10％的人存在心理问题，21世纪人类健康的最大杀手是心理疾病。调查结果表明，有25.05%的被调查者存在一定程度的心理健康问题，也就是说每四个被调查者中就有一个人存在一定心理健康问题。亚健康的现状美国亚健康人群600万/年瑞典830万人口中，每年2000人自杀，2万企图自杀。中国的亚健康人群比例高达70%其中：生活节奏紧张、工作压力大的白领阶层，从事高强度脑力劳动的知识分子阶层是亚健康最主要的威胁目标。亚健康是21世纪健康的头号大敌亚健康的主要人群(1)白领：70％(2)知识分子：教师，记者，医生(3)在校大学生：34.38～70.45％,主要表现为精神方面和社会交往方面(4)偏食者广

东

省

亚

健

康

状

态

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初

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调

查女性亚健康多于男性什么是亚健康？亚健康（sub-health）是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、“灰色状态”等。有人认为其特点是“我没有病，但我不健康”。“没有病”是医生说的，因为诊断疾病无依据；“不健康”是患者说的，因为他感到痛苦的折磨。亚健康的转归亚健康的转归有二：一是经过若经过及时有效的调控，可向健康状态转变；二是任其发展进一步恶化，转向疾病态，甚至出现“过劳死”（一种因过劳导致未老先衰，猝然死亡的现象）。忽略的“灰色区”自测：你是否存在亚健康？1.每天早上起床时,有较多的头发脱落2.经常感到身体倦怠、失眠、健忘3.感到情绪抑郁,经常发呆，不知道生活的目的是什么4.上班的途中,害怕走进单位,觉得工作令人厌倦5.工作效率、成绩明显下降，做什么事均无兴趣6.一日三餐,进餐甚少,经常味如嚼蜡7.感觉免疫力在下降,自己稍不注意就感冒8.对周围环境的污染和噪