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体育锻炼在促进学生心理健康中的作用论文

摘要：本文旨在探讨体育锻炼在促进学生心理健康中的作用。通过分析体育锻炼对学生心理健康的积极影响，为学校教育工作者提供一种有效的促进学生心理健康发展的途径。本文首先介绍了体育锻炼与心理健康的关系，接着阐述了体育锻炼在促进学生心理健康中的具体作用，最后提出了相应的教育建议。

关键词：体育锻炼，学生，心理健康，作用

一、引言与背景

（一）体育锻炼与心理健康的关系

1.体育锻炼作为一种身体活动，对心理健康具有积极的影响。现代生活节奏加快，学生面临着巨大的学习压力，而体育锻炼能够帮助学生释放压力，调节情绪，提高心理承受能力。研究发现，定期参加体育锻炼的学生心理健