我的情绪我做主教案.docx

我的情绪我做主教案

??一、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够理解情绪的基本概念和常见类型。

掌握情绪产生的原因以及情绪对人的行为和身心健康的影响。

学会识别自己和他人的情绪，并能够运用简单的方法表达情绪。

2.过程与方法目标

通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，培养学生观察、分析和解决问题的能力。

引导学生在实践中体验情绪管理的方法，提高情绪调节的能力。

3.情感态度与价值观目标

帮助学生树立积极乐观的生活态度，培养健康的情绪和良好的心理素质。

让学生认识到情绪管理的重要性，增强自我情绪管理的意识和责任感。

二、教学重难点

1.教学重点

情绪的类型和产生原因。

情绪对人的影响。

情绪管理的方法。

2.教学难点

如何引导学生在实际生活中运用有效的情绪管理方法，调节自己的情绪。

帮助学生认识到情绪背后的思维方式，并学会改变不合理的思维模式。

三、教学方法

1.讲授法：讲解情绪的基本概念、类型、产生原因以及情绪管理的方法等知识，使学生对本节课的内容有初步的了解。

2.案例分析法：通过分析实际生活中的案例，引导学生观察、思考情绪现象，从而加深对情绪相关知识的理解。

3.小组讨论法：组织学生分组讨论问题，促进学生之间的交流与合作，培养学生的团队协作能力和思维能力。

4.角色扮演法：让学生模拟真实情境，扮演不同角色，亲身体验情绪的变化和应对方式，提高学生的情绪管理能力和实践能力。

四、教学过程

（一）导入（5分钟）

1.播放一段有趣的视频短片，短片内容是人们在不同场景下展现出的各种情绪反应，如开心、愤怒、悲伤、惊讶等。

2.播放结束后，提问学生：在刚才的视频中，你们看到了哪些情绪？你们自己在生活中有没有类似的情绪体验？引导学生积极发言，分享自己的情绪经历，从而引出本节课的主题我的情绪我做主。

（二）情绪大揭秘（10分钟）

1.情绪的概念

通过简单易懂的语言向学生解释情绪的定义：情绪是人们对客观事物是否符合自己的需要而产生的一种态度体验。

举例说明：比如当你考试取得好成绩时，会感到开心，这是因为成绩符合了你对自己的期望，满足了你的成就感需求；而当你丢失了心爱的东西时，会感到难过，这是因为东西的丢失不符合你的心意，让你产生了失落感。

2.情绪的类型

展示一些表情图片，分别代表不同的情绪，如高兴、愤怒、悲伤、恐惧、惊讶、厌恶等，让学生直观地认识各种情绪的外在表现。

讲解常见的情绪类型：

积极情绪：如快乐、喜悦、兴奋等，这类情绪能够给人带来愉悦的感受，增强人的自信心和动力。

消极情绪：如愤怒、悲伤、焦虑、恐惧等，过度的消极情绪可能会对人的身心健康和生活产生负面影响。

让学生结合自己的生活实际，说一说在哪些情况下会出现这些情绪。

（三）情绪产生的原因（15分钟）

1.案例分析

呈现一个案例：小明在学校参加比赛，他精心准备了很久，但最终没有获得奖项。比赛结束后，小明感到非常失落和沮丧。

引导学生分析小明产生这种情绪的原因：

从自身期望角度：小明对自己在比赛中的表现有较高的期望，希望能够获奖，而结果没有达到他的预期，所以感到失落。

从比赛结果角度：没有获得奖项这一事实，让他觉得自己的努力没有得到回报，从而产生了沮丧的情绪。

从周围环境角度：看到其他同学获奖，可能会让小明产生一种比较心理，觉得自己不够优秀，进一步加重了他的负面情绪。

通过这个案例，总结出情绪产生的原因主要包括自身期望、事件结果以及周围环境等因素。

2.小组讨论

将学生分成小组，每个小组围绕在生活中，还有哪些事情会让我们产生不同的情绪，这些情绪产生的原因是什么展开讨论。

每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。教师对各小组的发言进行点评和总结，进一步强化学生对情绪产生原因的理解。

（四）情绪的影响（15分钟）

1.情绪对行为的影响

展示两个案例：

案例一：小李在心情好的时候，工作效率特别高，主动帮助同事解决问题，还积极参与团队讨论，提出了很多有价值的建议。

案例二：小张在心情不好的时候，对工作提不起兴趣，总是拖延任务，还和同事发生了争吵，影响了团队的氛围。

引导学生分析案例中情绪对行为的不同影响：积极的情绪能够激发人的行动力和创造力，使人表现出积极向上的行为；而消极的情绪则可能导致人的行为变得消极、被动，甚至产生不良行为。

让学生结合自己的生活经验，举例说明情绪对自己行为的影响。

2.情绪对身心健康的影响

讲解情绪与身心健康的关系：长期处于消极情绪状态下，如焦虑、抑郁、愤怒等，会对人的身体健康造成不良影响，可能引发各种生理疾病，如高血压、心脏