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减盐防控高血压讲座课件

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目录

第一章

高血压概述

第二章

盐与高血压关系

第四章

减盐防控策略

第三章

减盐的健康指导

第六章

讲座互动环节设计

第五章

高血压的预防与管理

高血压概述

第一章

高血压定义

正常血压定义为收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。

血压的正常范围

高血压分为原发性和继发性两大类，原发性占大多数，继发性由其他疾病引起。

高血压的分类

根据世界卫生组织标准，收缩压140毫米汞柱或以上，舒张压90毫米汞柱或以上即为高血压。

高血压的诊断标准

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高血压的分类

原发性高血压是最常见的类型，通常与遗传、环境因素和生活方式有关，占所有高血压病例的90%以上。

原发性高血压

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继发性高血压

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继发性高血压是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌问题或药物副作用，约占高血压病例的5%-10%。

高血压的流行病学

高血压在全球范围内普遍流行，尤其在中低收入国家，患病率和死亡率较高。

高血压的全球分布

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随着年龄的增长，高血压的发病率上升，男性在中年期患病率高于女性，但女性绝经后风险增加。

年龄与性别差异

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高血压的发生受遗传因素影响，同时环境因素如饮食习惯、生活方式也起着重要作用。

遗传与环境因素

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社会经济地位较低的群体中，高血压的患病率和控制率通常较差，与健康资源获取不均有关。

社会经济地位的影响

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盐与高血压关系

第二章

盐摄入与血压关系

盐摄入量与血压水平

减盐对血压控制的益处

长期盐摄入与高血压关联

个体对盐的敏感性差异

高盐饮食会导致体内钠含量增加，进而引起血压升高，增加心血管疾病风险。

不同个体对盐的敏感性不同，部分人群即使摄入少量盐分也可能导致血压显著上升。

长期高盐饮食与高血压的发生有密切关系，是导致高血压的重要环境因素之一。

减少盐分摄入有助于降低血压，对高血压患者尤其有益，可减少心血管事件的发生。

高盐饮食的危害

长期高盐饮食会导致心脏负担加重，增加心脏病发作和心力衰竭的风险。

增加心脏病风险

过量摄入盐分可导致肾脏过滤功能下降，增加慢性肾病的发病几率。

损害肾脏功能

高盐食物会破坏胃黏膜，增加患胃炎、胃溃疡甚至胃癌的风险。

诱发胃病

低盐饮食的益处

低盐饮食有助于减少体内水分滞留，从而有效降低血压，预防高血压的发生。

降低血压水平

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减少盐分摄入可降低心脏病风险，因为高盐饮食会增加心脏负担，导致心脏疾病。

减少心脏病风险

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肾脏是调节体内盐分平衡的重要器官，低盐饮食有助于减轻肾脏负担，保护肾脏健康。

改善肾脏功能

减盐的健康指导

第三章

每日推荐盐摄入量

孕妇、老年人及有特定健康问题的人群，应根据医生建议调整盐摄入量，以适应身体状况。

特殊人群的盐摄入

儿童的盐摄入量应根据年龄和能量需求调整，一般建议不超过成人量的一半。

儿童盐摄入量标准

世界卫生组织推荐成人每日盐摄入量不超过5克，以降低高血压风险。

成人每日盐摄入建议

食品标签解读

查看食品标签上的营养成分表，了解每份食物中的钠含量，以控制每日摄入量。

识别钠含量

加工食品往往含盐量较高，通过食品标签上的成分列表，选择低钠或无添加盐的产品。

关注加工食品

食品标签上的“钠”可能以多种形式存在，如食盐、海盐、发酵粉等，需仔细辨识。

了解“隐形盐”