自控力养成计划（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会.docx

自控力养成计划（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

自控力养成计划（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会

课程基本信息

1.课程名称：自控力养成计划

2.教学年级和班级：初三（1）班

3.授课时间：2023年10月25日第2节课

4.教学时数：1课时

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的自控力，提升其自律意识和自我管理能力。通过学习，学生能够认识到自控力的重要性，学会运用有效策略来管理自己的情绪和行为，从而促进其道德品质和心理健康的发展，为未来的学习和生活打下坚实基础。

学情分析

初三学生正处于青春期，身心发展迅速，但也面临着自控力不足的普遍问题。在知识层面上，学生对自我管理的重要性有一定认识，但具体方法和策略掌握不足。在能力方面，学生的自我反省和自我调节能力有待提高，尤其在面对诱惑和压力时，往往难以坚持自己的目标和计划。

在素质方面，部分学生表现出较强的独立性和责任感，但仍有相当一部分学生依赖性强，缺乏自我约束。行为习惯上，部分学生存在拖延、注意力不集中等问题，这些问题直接影响了学习效率和自控力的培养。

本课程的学习将对学生的自控力提升产生积极影响。鉴于学生的实际情况，教学设计应注重理论与实践相结合，通过案例分析和互动讨论，帮助学生认识到自控力的重要性，并学会运用实际可行的策略来改善自己的行为习惯。同时，通过小组合作和个体反思，培养学生的团队协作能力和自我管理意识，为学生的全面发展奠定基础。

教学资源准备

1.教材：《中学生心理健康教育》教材。

2.辅助材料：自控力养成相关图片、图表，心理实验视频资料。

3.实验器材：无特殊实验器材需求。

4.教室布置：设置分组讨论区，摆放心理实验模拟操作台，营造轻松互动的学习氛围。

教学流程

1.导入新课

详细内容：教师以“什么是自控力？”为话题，引导学生进行头脑风暴，分享自己对自控力的理解。随后，教师通过展示一些生活中因缺乏自控力而导致的负面后果的案例，引发学生对自控力重要性的思考。

用时：5分钟

2.新课讲授

（1）讲解自控力的定义与重要性

详细内容：教师介绍自控力的概念，阐述自控力在生活中的重要作用，如提高学习效率、改善人际关系、实现个人目标等。

（2）分析自控力的构成要素

详细内容：教师引导学生分析自控力的构成要素，如意志力、注意力、情绪调节等，并举例说明这些要素在实际生活中的应用。

（3）介绍提升自控力的方法

详细内容：教师介绍提升自控力的方法，如设定目标、分解任务、培养良好习惯等，并结合案例进行分析。

用时：10分钟

3.实践活动

（1）心理实验：情绪调节游戏

详细内容：教师组织学生进行情绪调节游戏，让学生在游戏中体验情绪调节的重要性，并学习如何运用自控力来调节情绪。

（2）小组讨论：分享自控力提升经验

详细内容：学生分组讨论，分享自己在生活中提升自控力的经验，如如何设定目标、如何克服拖延等。

（3）角色扮演：模拟情境，提升自控力

详细内容：教师设计不同情境，让学生进行角色扮演，通过模拟情境来提升自控力。

用时：15分钟

4.学生小组讨论

（1）分享自控力提升经验

举例回答：学生A分享了自己如何通过设定小目标来提升自控力的经验，即每天完成一定数量的学习任务，逐渐提高自己的学习效率。

（2）讨论如何克服拖延

举例回答：学生B分享了如何克服拖延的方法，即将任务分解成小步骤，每完成一步就给自己奖励，以此提高完成任务的积极性。

（3）分析自控力不足的原因

举例回答：学生C分析了自控力不足的原因，如缺乏明确的目标、缺乏自律意识等。

用时：10分钟

5.总结回顾

详细内容：教师引导学生回顾本节课所学内容，强调自控力的重要性，并鼓励学生在日常生活中运用所学方法提升自控力。同时，教师对本节课的重难点进行总结，如自控力的构成要素、提升自控力的方法等。

用时：5分钟

总计用时：45分钟

知识点梳理

1.自控力的概念

-自控力是指个体在面对诱惑、压力和挑战时，能够坚持自己的目标，控制自己的情绪和行为的能力。

-自控力是心理成熟和自我管理的重要标志。

2.自控力的构成要素

-意志力：指个体在追求目标时，能够克服困难和干扰，坚持到底的能力。

-注意力：指个体集中精力关注某一事物，忽略其他干扰的能力。

-情绪调节：指个体在情绪波动时，能够及时调整情绪，保持情绪稳定的能力。

3.自控力的重要性

-提高学习效率：自控力强的学生能够更好地管理学习时间，集中注意力，提高学习效率。

-改善人际关系：自控力强的个体在人际交往中更能控制自己的情绪和行为，建立良好的人际关系。

-实现个人目标：自控力是实现个人目标的关键