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步行治愈之道：体验与疗愈效果实证研究
目录
步行治愈之道：体验与疗愈效果实证研究（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
内容概览．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.2研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.3研究方法概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
步行疗愈理论探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
2.1步行对身心健康的益处．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
2.2步行疗愈的心理学基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
2.3国内外步行疗愈研究综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
研究设计与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
3.1研究对象选择与分组．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
3.2步行干预方案设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
3.3数据收集与分析方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
步行疗愈体验报告．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
4.1体验者基本信息．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
4.2步行过程中的心理感受．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
4.3步行后的身心变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
步行疗愈效果实证分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
5.1心理健康指标分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
5.2身体健康指标分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
5.3生活质量指标分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
步行疗愈效果的影响因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
步行疗愈的实践应用与推广．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
7.1步行疗愈的社区推广策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
7.2步行疗愈在医疗机构的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
7.3步行疗愈的长期效果跟踪．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
步行治愈之道：体验与疗愈效果实证研究（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
一、内容综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
（一）背景介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
（二）研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
二、文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
（一）步行的生理效应．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
（二）步行的心理效应．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
（三）步行与其他疗法的比较．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
三、研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44
（一）研究对象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45
（二）研究设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45
（三）数据收集与分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47
四、步行疗愈效果的实证研究．．．．．．．．．．．．．．．
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