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情绪管理;心灵鸡汤;心灵鸡汤;心灵导航;目标一：情绪表示;她们这是怎么了？？？;当代生活中人与人交往愈加频繁复杂，任何情绪上问题都会经过接触传递给他人。在人际交往中保持一个良好态度，反而会让生活和工作变得事半功倍。;活动二：阅读思索探究分享;现实人际交往中，我们需要认知和了解自己情绪并接收自己情绪，在表示自己情绪时要考虑他人感受，学会以合理恰当方式表示出来。;活动三：探究与分享;面对悲伤，小布什和高斯都选择了保持主动心态从容应对。假如一味地处于悲伤负面情绪状态中，就不利于取得更大成就。这启示我们，在生活中，面对各种不如意事情，我们要学会合理地调整情绪，以主动心态保持正面情绪，克服消极负面情绪。
;知识归纳;活动四：阅读情境探究分享;1．合理调整情绪方法
改变认知法、转移注意法、合理宣泄法、放松训练法。
2．合理调整情绪意义
(1)掌握调整情绪方法，有利于我们更加好地调整情绪，成为情绪主人。
(2)利用调整情绪方法，还能够帮助同学、家人改进情绪，保持主动乐观心态。
;活动五：朗诵感悟拓展提升;活动六：合作总结梳理知识;谢谢大家的配合
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