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健身操课程对学生身体素质与心理健康影响论文

摘要：本文旨在探讨健身操课程对学生身体素质与心理健康的影响。通过分析健身操课程对学生身体素质和心理健康的具体作用，为学校体育教育提供理论依据和实践指导。

关键词：健身操课程；身体素质；心理健康

一、问题的提出

（一）健身操课程对学生身体素质的影响

1.提高学生的身体机能

健身操课程是一种有氧运动，通过持续、规律的运动，可以提高学生的心肺功能、肌肉力量和耐力。这些身体机能的提高有助于学生在日常生活和学习中保持良好的精神状态，提高生活质量。据研究，长期参加健身操课程的学生，心肺功能明显优于不参加运动的学生，肌肉力量和耐力也有显著提升。

2.培养学生的