保健针、灸、按摩课件.ppt

第一节保健针、灸、按摩的意义与异同

三者的相同点：以中医经络学说为基础，以

调整经络、刺激腧穴为基本手段，以激发营卫

气血的运行，从而起到和阴阳、养五脏的作用。

三者的不同：

针法：用不同针具刺激人体的经络腧穴，实施不同手法，以激发经气，调整人体机能。

古代曾有“九针之法”

;灸法：采用艾绒等药物，借助于药物烧灼、熏熨

等温热刺激，以温通气血。;按摩：用手指、掌或辅助按摩器械，对人体经

络、腧穴、肢体、关节等处，施以按、

点、揉、搓、推、拿、抓、打、压等手

法，以舒经活络、和调表里。

三法各有特长：

针刺有补有泻，灸法长于温补、温通，

按摩侧重于筋骨、关节。

中医养生中，灸法和按摩运用较为普遍

;第二节针刺保健

通经络

作用调虚实

和阴阳

配穴：可单独选穴，也可配穴

刺法原则施针：刺激强度适中

禁忌：忌过饥、过饱、大怒、

大惊、劳累过度等

;常用针灸保健穴位

1、中府：宣肺理气、平喘止咳

2、少商：清热、利咽、开窍，是急救穴之一

3、合谷：醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络

4、曲池：对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有

较好疗效

5、迎香：清热散风、通鼻窍;6、足三里：全身性强壮要穴，可健脾胃、助消

化、益气增力、提高人体免疫功能

和抗病功能。

7、地仓：疏风通络，防治口眼斜、流涎、

眼睑瞤动。

8、三阴交：对增强腹腔诸脏器，特别是生殖

系统的健康，有重要作用。

9、血海：调和气血、袪风除湿，可防治月经不

调、崩漏、经闭、湿疹、膝关节痛。;10、神门：养心安神，防治心痛、心烦、健

忘、失眠、惊悸怔忡、癫狂

11、通里：安神宁心、通窍活络

12、涌泉：宁神、开窍、清热

13、内关：宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕

14、关元：温肾固精，补气回阳

15、气海：升阳补气，补虚固??

16、十宣：清神志，利咽喉;第三节保健灸法

温通经脉，行气活血

培补元气，预防疾病

作用健脾益胃，培补后天

升举阳气，密固肤表

艾炷灸

艾灸形式艾条灸

温针灸;;保健灸常用穴位

1、足三里

2、神厥

3、膏肓

4、中脘

5、涌泉;第四节保健推拿按摩

按摩，古称“按蹻”，是我国传统摄生保健方法之一

保健按摩：用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，达到预防、保健的养生目的。

疏通经络，行气活血

保健按摩的作用

调和营卫，平衡阴阳;保健按摩方法

1、熨目：养睛明目，使双眼有神

2、摩耳：增强听力，清脑醒神

3、按双眉：明目、醒神

4、摩腹：饭后摩腹，有利消化；临睡摩腹，安眠

5、捶背：背部为督脉和足太阳膀胱经所经之处

6、摩涌泉：调肝、健脾、安眠、强身

;常用推拿手法

抹法、搓法、摩法、拿法、推法、

捏法、揉法、滚法、拔伸法、一指禅推法

;谢谢聆听！